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5 choses à savoir sur le Yoga Bikram

yoga bikram

Envie de détente ? D’oublier la pression du quotidien ? Essayez le Yoga Bikram ! Ce yoga chaud, dérivé du hatha yoga, améliore votre concentration et vos capacités physiques En 90 minutes de cours, vous pratiquez 26 postures différentes et deux exercices de respiration, toujours effectués dans le …

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Pourquoi faire du yoga ?

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Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes de vie agités! Résultat: l’apparition régulière de « nouveaux » yogas… De quoi s’agit-il vraiment? Vous avez l’image d’un yogi hirsute et …

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9 poses de yoga que toutes les femmes en forme devraient faire

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Vous voulez un beau corps ? Il est peut-être temps de s’essayer au yoga Vous n’avez pas besoin d’être un yogi pour incorporer des mouvements de yoga à votre routine et pour récolter les fruits de cette méthode fitness sous-estimée. Comme démontré ici par la pro IFBB …

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Méditez pour votre esprit et pour votre estomac

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Découvrez comment une respiration régulière, le yoga ou la pratique de la relaxation peut aider à résoudre vos problèmes intestinaux Pratiquer le yoga ou la méditation pourrait faire plus que réduire le stress : des études ont démontré que cela aidait également à soulager certains problèmes …

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Le yoga en pleine forme

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Il est bien loin le temps où le yoga était considéré comme une activité ésotérique un peu trop molle et réservée aux personnes âgées ou en mal de spiritualité. Il faut dire qu’avec ses 5 000 ans d’existence, cette discipline a eu le temps de …

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7 conseils santé et fitness à suivre

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Voici 7 conseils santé et fitness à suivre pour une « meilleure vie » 1 – SORTEZ On ne le dira jamais assez : il existe un tas de raisons pour sortir, que ce soit pour vos entraînements ou pour vous amuser. Des recherches publiées dans le magazine …

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11 astuces pour devenir plus forte en dormant

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Obtenez des résultats plus rapides et une meilleure santé en donnant à votre corps le repos dont il a besoin Vous vous levez une heure plus tôt pour vous entraîner, vous analysez chaque aliment que vous mangez, mais vous ignorez peut-être l’une des parties les …

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