Smoothie betterave-ananas – Le brûleur de graisses

Cette boisson simple et à digestion rapide vous procure tous les éléments dont vous avez besoin et rien de plus pour une stimulation pré-séance d’entraînement

C’est bon pour : augmenter le brûlage des graisses.

Plus d’infos : Les betteraves sont bourrées de nitrates, ce qui aide à augmenter la circulation sanguine jusqu’à vos muscles. Vous tirez donc un meilleur rendu de votre séance d’entraînement. L’ananas contient à la fois du manganèse qui stimule vos os et de la bromélaïne qui lutte contre l’inflammation. Ajoutez-y une poudre d’aminés qui boostent votre santé, plus un coup de caféine qui vous donnera de la puissance pendant des heures. Si vous le souhaitez, ajoutez une banane glacée pour obtenir une texture douce et onctueuse.

INGRÉDIENTS

  • 1 verre d’eau
  • ½ verre d’ananas
  • ½ pomme dont on a enlevé le trognon et que l’on a coupée en quartiers
  • 1 betterave moyenne, nettoyée et coupée en quartiers
  • 2 cc de votre poudre pré-séance d’entraînement préférée
  • ½ jus de citron
  • 1 banane glacée (optionnel)

PAR PORTION (sans banane) : 129 calories, 1g de protéines, 34g de glucides, 4g de matière grasse, 4g de fibres