Quels sont les principes d’une bonne alimentation ?

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Un régime alimentaire et équilibré est indispensable pour être en forme et vous fournir l’énergie dont vous avez besoin 

Voici 5 règles d’or à suivre :

Miser sur les fruits et légumes pour une alimentation plus saine.

Limiter les plats cuisinés tout préparés qui facilitent la vie, certes, mais contiennent aussi quantité de mauvaises graisses et autre ingrédients à bannir.

Diminuer autant que possible la consommation de sucre qui va venir perturber le système digestif et circulatoire et favoriser la cellulite localisée, même si vous êtes mince et sportive.

Proscrire le grignotage sauvage : barres sucrées, chips, bonbons… Opter plutôt pour les fruits secs et savoureux, les douces compotes ou encore les olives, les cacahuètes, les amandes fraîches

Éviter les farines blanches et le sucre raffiné au profite des farines complètes et du sucre brun. Votre digestion en sera grandement améliorée.