Les façons étranges dont votre corps réagit au stress

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Ces signes étranges pourraient signifier que vous devez vous détendre

Vous connaissez les effets néfastes du stress sur votre corps: votre niveau d’énergie baisse et votre tension artérielle augmente.

Voici d’autres façons bizarres qu’à votre corps de réagir face au stress

Votre peau est touchée

Des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, indiquent aux glandes sébacées de votre peau, qui sécrètent une huile cireuse anti-inflammatoire, de donner un coup de pied à l’excès, ce qui entraîne des poussées temporaires d’acné, des bouffées vasomotrices, d’eczéma ou d’autres maladies de la peau, explique Flor A. Mayoral, dermatologue à la Miller School of Medicine de l’Université de Miami.

Votre système immunitaire est plus fragile

Lorsque vous attrapez un virus, tous les symptômes désagréables que vous ressentez (comme un écoulement nasal, une toux ou des douleurs corporelles) résultent de la réaction inflammatoire de votre système immunitaire. Le stress provoque une augmentation de vos niveaux d’inflammation, ce qui signifie que votre corps réagit plus sévèrement aux virus du froid, montre une étude de l’Université Carnegie Mellon. Vos symptômes du rhume peuvent aussi durer plus longtemps, suggère l’étude.

Vos cheveux tombent

Des jours ou des semaines de tension accrue peuvent vous faire perdre vos cheveux, dit Mayoral. Cette perte de cheveux peut durer jusqu’à trois mois après un événement stressant ou une période stressante, bien que votre crinière repoussera typiquement après que votre stress s’apaise, ajoute-t-elle. Il est possible que des niveaux élevés d’inflammation induite par le stress soient à blâmer, selon les recherches de l’American Academy of Dermatology.

Vos oreilles bourdonnent

Une étude de l’Institut Karolinska de Suède a révélé que le stress lié au changement d’emploi a augmenté de 43 pour cent le nombre de sonneries et d’autres problèmes auditifs chez les femmes. Les IRMF ont montré que la région limbique de votre cerveau se transforme en hyperactivité lorsque vous entendez un bourdonnement dans les oreilles, et que cette partie du cerveau est également connue pour gérer certains aspects de la régulation du stress. Les auteurs de l’étude affirment que cette activité limbique pourrait expliquer pourquoi les problèmes de tension et d’audition sont liés, bien qu’ils ne puissent pas encore indiquer un mécanisme spécifique à l’œuvre.

Votre estomac souffre

Les produits chimiques antistress peuvent perturber votre système gastro-intestinal, ce qui peut entraîner des douleurs dans le ventre ou un besoin urgent de vomir, révèle des recherches de l’UCLA. Bien que les façons dont votre cerveau et vos intestins interagissent sous le stress sont obscures, il est possible que les hormones que votre corps libère lorsque vous êtes stressé obligent votre système digestif à retenir des calories et d’autres sources d’énergie, ce qui pourrait expliquer les maux d’estomac, selon les recherches.

Votre cerveau vous plante

Les situations de stress élevé peuvent déclencher la libération d’adrénaline. Alors que ces produits chimiques renforcent la vigilance cérébrale et les centres de détection des menaces (ce qui peut être bon), ils mettent temporairement à genoux les réseaux corticaux de votre cerveau, qui sont responsables de la contemplation, de la pensée critique et de la planification, explique Erno Hermans, PhD, de l’Université Radboud aux Pays-Bas. Cela se produit parce que votre corps conserve de l’énergie pour une confrontation physique, ajoute Hermans. Résultat : vous avez du mal à trouver les mots justes et vous avez l’air nerveux devant une situation de crise.