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Vous évitez le poisson parce que vous pensez qu'il est dangereux d'en consommer ? La science vous démontre qu'il n'est pas aussi mauvais que...

Hydratez-vous pour éviter la surchauffe !

Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle, l’organisme ne peut pas fonctionner correctement. Que vous soyez une sportive du dimanche ou...

6 nutriments clés dont chaque femme active a besoin

Boostez votre santé grâce à ces ingrédients clés Vous essayez de manger sainement et de suivre un régime équilibré mais, eh, personne n'est parfait ! Même...

Hygiène dentaire : deux brossages par jour suffisent

 L'Union française pour la santé buco-dentaire (UFSBD ) recommande deux brossages de dents 2 brossages valent mieux que 3 ! Fini le sacro-saint dogme du trois fois par...

Aïe, une ampoule ! Que faire?

Quel que soit le sport, on n’échappe pas à ces petits bobos mettant la peau à vif. Rien de grave, certes, mais cela peut...

Pourquoi faut-il faire de la course à pied ?

Courir est le mouvement le plus naturel qui soit; Cet exercice de base, que nous apprenons à maîtriser dès l'enfance, peut s'avérer très bénéfique...

Stress, sport et sommeil : les liaisons dangereuses

Le sport, rien de tel pour combattre le stress et retrouver le sommeil? Oui, mais pas toujours. Pour y voir plus clair, on a...

Trop enrhumée pour faire du sport ?

Éternuements, maux de gorge... Dois-je sécher mes entraînements ou continuer ? La pratique régulière d’une activité physique doperait les défenses immunitaires et notre capital...

Tout savoir sur l’endométriose

L'endométriose est une maladie gynécologique qui touche 1 femme sur 10, soit 10% de celles qui sont en âge de procréer  L'endométriose se caractérise par...

La vitamine C dope-t-elle vraiment notre vitalité ?

Sans le savoir, la majeure partie des Français souffrirait de carences en cette substance organique indispensable à l'organisme. En collaboration avec Juliette Rioual, nutritionniste,...

Comment choisir le bon poisson

Manger du poisson, c’est bon pour la santé. D’ailleurs, les français le plébiscitent mais les scandales alimentaires sur l’origine des viandes, incitent à la...

6 façons de rendre vos règles moins douloureuses

Ne laissez pas cette période mensuelle vous ralentir. Voilà comment vaincre les crampes et autres inconforts et comment vous sentir plus forte que jamais C'est...

Contraception : quelle alternative à la pilule ?

Des soupçons sur votre pilule ? Marre de certains effets secondaires ?  Stérilet, implant, anneau… Les moyens de contraception ne manquent pas. A vous de choisir...

7 règles d’or pour retrouver un bon sommeil

Somnolence, fatigue chronique, nervosité…. Les troubles du sommeil perturbent nos organismes. Des règles toutes simples aident à retrouver un sommeil de qualité  1. Se coucher...

5 choses à savoir sur la vitamine C

La vitamine C, celle qui met du peps dans nos vies, possède de nombreux atouts. Les clés pour profiter au mieux des bienfaits de...

Impossible de maigrir ? Le foie en est peut-être la cause

L’on se reproche souvent de grossir à cause d’une mauvaise alimentation. Même si manger équilibré est un plus, il se peut que votre estomac...

Thermalisme ou thalassothérapie, jetez-vous à l’eau !

Profitez des beaux jours pour vous offrir une cure thermale ou une thalassothérapie. Minérale ou salée, purifiante ou relaxante, l’eau est un élément vital....

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