Stress : apprenez à vous relâcher

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Découvrez comment la chlorophylle peut avoir des avantages sur votre santé La chlorophylle, le pigment qui donne aux plantes et aux algues leur couleur verte,...

Pourquoi ai-je mal au ventre ?

Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées... sont des maux relativement...

10 blessures, 10 remèdes express

Surentraînement, mauvaise technique, équipement mal adapté ou obsolète... De la contusion à la rupture, les accidents liés à la pratique sportive sont multiples. Marc...

Retrouver le sommeil

Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup... Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point...

Ce qu’il faut savoir sur les probiotiques

Les probiotiques, on en parle beaucoup, on en consomme parfois, mais on en voit très peu ! Pourtant, ils aident à réguler l’équilibre de notre...

5 habitudes alimentaires à éviter

Basta les mauvaises habitudes alimentaires ! Parfois sans le savoir, nous entretenons des vieux réflexes qui font pencher la balance du mauvais côté. Questions...

Les solutions qui marchent contre l’hypoglycémie

Baisse d’énergie soudaine, sueurs, vertiges, pâleur, maux de tête ? Vous manquez de sucre. Si vous n’y remédiez pas, vous aurez bientôt la sensation...

Overtraining : gare aux excès

Forme de dépression qui se traduit par un sentiment de grande fatigue physique et morale, l’overtraining syndrome reste globalement méconnu du grand public. À...

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Bien manger sans en faire tout un plat

Bien manger, c'est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre...

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L’insuline est une hormone particulière. Non seulement, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre métabolisme, mais elle influe également sur notre ligne et...

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La surprenante vérité sur les produits de la mer

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Hydratez-vous pour éviter la surchauffe !

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6 nutriments clés dont chaque femme active a besoin

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Hygiène dentaire : deux brossages par jour suffisent

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