Crampes femmes

Comment éviter les crampes ?

Une grosse séance à la salle et vous voilà perclus de crampes ? Découvrez nos solutions pour les éviter ! D'où viennent les crampes ? Les...
Matin difficile

6 conseils pour bien démarrer dès le matin

Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s'en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. On part donc de...
Récupération fatigue

Fatigue et récupération: sachez gérer !

Pour être au top, il ne suffit pas de faire des séances infernales de 4 à 6 jours par semaine. Il y a une...
Ménopause running

Ménopause et running : continuez de performer !

Lors de la ménopause, des changement s'opèrent dans votre corps. Et pour accompagner au mieux ces changements, il faut adapter son régime alimentaire et...

Qu’est-ce que le burn-out ?

Le terme burn-out que l'on peut aussi nommer "syndrome de l'épuisement professionnel" est utilisé pour la première fois en 1969 Véritable mal du XXIe siècle,...
chewing-gum

Les bienfaits du chewing-gum

Avez-vous déjà entendu du bien sur les chewing-gums ? Souvent, on dit qu'ils font mal à l'estomac, qu'ils sont mauvais pour les dents, voire...
instafood

Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques

Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...
Pourquoi êtes-vous ballonnée

Pourquoi êtes-vous ballonnée : 4 raisons surprenantes

Ça arrive à tout le monde d’être ballonné. A certains plus souvent qu’à d’autres. Si vous êtes toujours ballonnée alors que vous suivez un...
Triglycérides

Triglycérides : comment les contrôler ?

Les excès alimentaires courants pendant les fêtes conduisent notre corps à stocker les triglycérides. Quand ces graisses sont-elles bonnes pour le corps ? Comment...
gluten

9 signes que vous êtes peut-être intolérant au gluten

Être intolérant au gluten peut devenir un vrai casse-tête quand il s'agit de se nourrir. Car le gluten, c'est une protéine que l'on trouve...
régime keto

Qu’est-ce que le régime Kéto ?

Vous aussi vous avez remarqué ? Quasiment tous les articles concernant les régimes de stars parlent de kéto. Selon la presse internationale, Jenna Jameson,...
Vitamine D pour le régime

La vitamine D : accélérateur de régime ?

Une nouvelle étude suggère que la vitamine D pourrait aider à perdre du poids. Selon une équipe italienne dirigée par Luisella Vigna de l’Université...
Le pouls pendant l'entraînement

Pendant l’entraînement, votre pouls est-il trop haut ?

La fréquence cardiaque maximale représente la valeur de base, à partir de laquelle programmer vos exercices et vos efforts. La médecine du sport propose...
4 bienfaits du régime cétogène

4 bienfaits insoupçonnés du régime kéto

Bien qu'il existe depuis 1920, le régime cétogène (aussi appelé kéto) a vu monter en flèche sa cote de popularité. Et ce, en grande...
probiotiques

Faites le plein de probiotiques avant l’hiver

Les aliments qui contiennent de bonnes bactéries (aussi connues sous le nom de probiotiques), peuvent améliorer la santé intestinale, booster l’énergie et lutter contre...
algues métaux lourds

Les algues : armes anti métaux-lourds ?

Parmi les métaux lourds, on en compte trois majeurs : le mercure, le plomb et le cadmium. La réduction des métaux lourds toxiques dans...
Algues danger

Algues : attention danger !

Ces dernières années, les algues ont gagné l'étiquette de superaliment. De nombreuses études ont associé le régime alimentaire japonais - riche en poissons, algues,...
Mythes santé

6 mythes sur la santé

Quand il s’agit de bien manger, de s’entraîner et de vivre sainement, certains mythes que l’on entend depuis longtemps ne doivent pas être pris...

LES PLUS LUS

Retrouver le sommeil

Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup... Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point...

TENDANCES

Application mobile femme

Les 5 applications du moment !

Simplifions-nous la vie ! Nous avons sélectionné pour vous 5 applications qui vous facilitent le quotidien. Les 5 applications du moment ! Everyday Hereos, pour les gestes...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement