Femme enceinte activités sportives

Enceinte, je fais quoi comme sport ?

J'ai passé le fameux cap des 3 mois de grossesse... étant sportive de nature, j'ai envie de reprendre, mais la fausse couche me hante....

Les vertus du miel

De nombreuses études scientifiques ont montré que le miel pouvait avoir un impact bénéfique sur la santé. Grâce à ses vertus antibactériennes et anti-inflammatoires,...
Germes salle de sport

13 façons d’éviter les germes à la salle

Savez-vous pourquoi vous devez nettoyer les équipements avant de les utiliser et pourquoi vous ne devez pas prêter votre serviette ? Savez-vous combien de...

Cancer du sein : attention à votre taux de graisse

Il a été démontré qu’à la ménopause, chez les femmes à l’IMC normal, avoir plus de graisse corporelle était lié à un plus grand...

Rhinite : le sport stop ou encore ?

Le nez bouché, les yeux qui piquent et qui gonflent... Au printemps, avec les pollens, la rhinite allergique touche 1 Français sur 4 Pas facile...

Les bienfaits du yoga

Les yoga fait partie de ces disciplines qui associent l'ordre physique, mental et physique. Il offre de nombreux bienfaits au corps et  à l'esprit. En...

Impossible de maigrir ? Le foie en est peut-être la cause

L’on se reproche souvent de grossir à cause d’une mauvaise alimentation. Même si manger équilibré est un plus, il se peut que votre estomac...
Algues danger

Algues : attention danger !

Ces dernières années, les algues ont gagné l'étiquette de superaliment. De nombreuses études ont associé le régime alimentaire japonais - riche en poissons, algues,...
Accouchement: quand reprendre le sport ?

Choisir un sport adapté à ses besoins

Comment choisir l’activité qui va apaiser les petites douleurs, renforcer les fragilités, nous mettre à l’abri d’une blessure ? Pour ne pas rester sur...

3 meilleurs mouvements de yoga pour vos muscles et articulations

Découvrez les avantages d'incorporer le yoga dans votre programme de conditionnement physique Même si vous n'aimez pas le yoga, il est payant d'incorporer des mouvements...
Perte de gras localisée femmes fesses

Pourquoi vous ne perdez pas de gras là où vous le souhaitez ?

"Je ne perds pas où je veux! Il y a six ou sept ans, j'étais mince: 52 kilos pour 1,64m. Avec les années et...

Une étude démontre un lien entre la ménopause et l’alimentation

Une récente étude britannique publiée dans la revue Journal of Epidemiology montre des liens entre la ménopause et l'alimentation. Mais aucune preuve de causalité...
fruits faibles en sucre

10 fruits faibles en sucre

C'est un fait, nous avons besoin de sucre pour survivre, physiquement et psychologiquement. Mais l'excès nuit à tout ! Et même avec les fruits,...
Triglycérides

Triglycérides : comment les contrôler ?

Les excès alimentaires courants pendant les fêtes conduisent notre corps à stocker les triglycérides. Quand ces graisses sont-elles bonnes pour le corps ? Comment...
Aliments qui améliorent la concentration

7 aliments qui améliorent la concentration

Pour un régime alimentaire plus intelligent et tirer tous les avantages possibles des nutriments dont vous avez besoin, pensez à incorporer ces aliments qui...
Matin difficile

6 conseils pour bien démarrer dès le matin

Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s'en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. On part donc de...
8 aliments probiotiques

8 aliments riches en probiotiques

Les probiotiques sont les amis d’une bonne digestion, du capital énergie, d’une peau plus nette et même d’un système immunitaire plus solide. Plutôt bien...

8 nutriments clés adaptés à nos besoins

Augmentez votre santé et votre performance en vous assurant de consommer suffisamment de ces nutriments essentiels dans votre alimentation Vous pensez que votre multivitamine quotidienne...

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Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup... Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point...

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