Comment le café peut aider à vivre plus longtemps

Des études s'appuient sur les bienfaits pour la santé du café qui prolonge la durée de vie N’oubliez plus de prendre votre petit café...

Thermalisme ou thalassothérapie, jetez-vous à l’eau !

Profitez des beaux jours pour vous offrir une cure thermale ou une thalassothérapie. Minérale ou salée, purifiante ou relaxante, l’eau est un élément vital....
Féculents bon pour la santé

5 raisons pour lesquelles les féculents sont bons pour vous

Ne tournez pas le dos aux pâtes, aux pommes de terre ou aux petits pois - de nouvelles recherches démontrent que les féculents peuvent...

Contraception : quelle alternative à la pilule ?

Des soupçons sur votre pilule ? Marre de certains effets secondaires ?  Stérilet, implant, anneau… Les moyens de contraception ne manquent pas. A vous de choisir...
Germes salle de sport

13 façons d’éviter les germes à la salle

Savez-vous pourquoi vous devez nettoyer les équipements avant de les utiliser et pourquoi vous ne devez pas prêter votre serviette ? Savez-vous combien de...

Les avantages étonnants des probiotiques

Le rôle des bactéries saines dans votre bien être va bien au-delà de votre intestin Si vous entendez quelque chose au sujet des probiotiques, vous...

Le lait de soja serait le meilleur

Les chercheurs de l'Université de McGill à Montréal affirment que parmi les laits végétaux, le lait de soya serait le meilleur sur le plan...

À quel point votre dos est crispé ?

Mal aux épaules, mal au dos, impossible de détendre votre nuque ? Apprenez à stopper les crispations musculaires intenses Je ne remarque même pas, la...

La surprenante vérité sur les produits de la mer

Vous évitez le poisson parce que vous pensez qu'il est dangereux d'en consommer ? La science vous démontre qu'il n'est pas aussi mauvais que...

Pourquoi faut-il faire de la course à pied ?

Courir est le mouvement le plus naturel qui soit; Cet exercice de base, que nous apprenons à maîtriser dès l'enfance, peut s'avérer très bénéfique...

5 raisons pour lesquelles le collagène est bon pour votre corps

Ces derniers temps, cet ingrédient apparaît dans de plus en plus de produits alimentaires. Voici comment le consommer sans danger et comment en retirer...

Bien manger sans en faire tout un plat

Bien manger, c'est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre...

Une approche centrée sur le mal de dos

Le yoga ou la méditation peuvent aider à soulager le mal de dos Le mal de dos chronique vous empêche de pratiquer votre activité sportive...
Jambes femmes légères

20 astuces pour des jambes belles et légères !

Sensations de lourdeur, varices, rétention d’eau, cellulite... Près d’une Française sur deux souffre de troubles veineux, avec les problèmes qui en découlent. Découvrez ici...
Que faire contre les fuites urinaires à l'effort

Que faire contre les fuites urinaires à l’effort ?

Uriner dans votre culotte pendant une séance d’entraînement est bien plus courant que ce que vous pouvez penser, en particulier chez les femmes actives....

La natation, mon nouveau médicament ?

Sport complet et équilibré par excellence, la natation est aussi une activité douce et non traumatique pour les articulations. On fait le point sur...
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Faites le plein de probiotiques avant l’hiver

Les aliments qui contiennent de bonnes bactéries (aussi connues sous le nom de probiotiques), peuvent améliorer la santé intestinale, booster l’énergie et lutter contre...

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Vous alliez annuler votre cours de zumba pour une histoire de règles douloureuses ? Rassurez-vous, la solution miracle existe ! Vous souffrez de crampes horribles lors des...

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