6 repas à préparer comme une pro

Six connaisseurs partagent leur repas favori  Saumon, riz brun, choux de Bruxelles rôtis Par Sarah et Nick  « C'est l'un de nos repas préférés à préparer, déclarent Sarah...

Recette – Smoothie pomme, miel et céréales

Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos encas. Très complet, ce smoothie est idéal lorsque l'on pratique une activité sportive. Ses...
Je booste mon risotto !

Je booste mon risotto !

Rien de tel qu'un plat complet à l'approche de l'hiver ! Forme, light ou gourmand, voici trois façons de préparer le risotto qu'il vous...

Salade de légumes hachés et de tofu pleine de protéines

Prenez votre dose de protéines et votre quantité quotidienne de légumes avec cette salade fraîche Ce plat végétarien met en vedette une abondance de légumes...

Recette gluten free : Poulet grillé, légumes et sauce aux herbes fraîches

Adoptée par les stars de Hollywood et certains sportifs de haut niveau, la gluten free attitude a le vent en poupe. On a sélectionné...

Smoothie – Délice au café : Le coup de fouet du matin

Le smoothie aux infusion de café est à la fois un coup de fouet et une boisson protéinée C'est bon pour : les régimes pauvres en glucides. Plus...

Gratin de tomates aux pommes de terre

Source de vitamine C et de potassium, la tomate est aussi un excellent antioxydant. La pomme de terre est également riche en potassium. Sucre...

Street food light !

Burger japonais, ceviche, rouleaux de printemps, falafels... Découvrez nos quatre coups de cœur, tirés de We Love Streetfood. Des recettes plus légères à emporter ? Il...

Les goûters bien-être pour replonger en enfance

La rédactrice en chef de COACH POUR ELLES, Leona Reading, partage deux succulents goûters pour le plaisir de nos papilles  Les crêpes vegan Il n'y a...

Recette de pain paléo

Voici une recette de pain paléo facile à faire. Consommer du pain ne se limite donc pas au "gluten obligé" ainsi qu'à l'indice glycémique élevé. Graines...

5 recettes uniques à haute teneur en protéines pour chaque repas

Mettez vos suppléments à profit avec ces idées de recettes tout à fait ordinaires pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et le...

Les recettes ventre plat de Leona : déjeuners ou dîners 1/2

Découvrez des recettes saines à réaliser pour le déjeuner ou pour dîner rien que pour le plaisir des papilles 1 - Galette healthy express Je suis sûre qu'il vous...

5 recettes saines et délicieuses à base de curcuma

Oubliez le curry et utilisez cette puissante épice guérisseuse Si le curcuma est aujourd'hui utilisé partout dans le monde, c'est en grande partie grâce à...
Filet de cabillaud « à l’assiette* » comme Didier Elena**

Filet de cabillaud « à l’assiette »

On craque pour cette délicieuse recette de filet de cabillaud pleine d'Omega-3 !  Pour 1 personne - Préparation 10 minutes - Cuisson 10 minutes -...
Recettes de bacon de dinde

Bacon de dinde: comment le préparer ?

Le bacon de dinde est moins calorique et moins riche en graisses saturées que le bacon de porc. Mais il faut tout de même...

5 recettes paléo riches en protéines à faire au barbecue

Essayez ces recettes faibles en glucides et riches en protéines à réaliser au barbecue pour rester mince tout l'été Bien sûr, vous pouvez préparer des...

5 façons de faire du riz de chou-fleur

Arrêtez les glucides tout en boostant votre nutrition grâce au riz de chou-fleur Le riz n'est peut-être pas une option quand vous essayez d'arrêter les...

Smoothie Mangue/Ananas/Coco : Le plein de soleil

Boostez votre énergie avec un smoothie aux saveurs tropicales  C'est bon pour : booster son énergie matinale. Un délice tropical pour vous préparer à une journée entière de brûlage...

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Calories : La forme, pas les formes… mais comment ?

Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...

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Les 3 applications pour manger sain, équilibré et pas cher !

Beaucoup d'applications permettent aujourd'hui de commander chez soi ou au bureau, mais la plupart du temps c'est trop cher ou trop gras ? Voici...
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