Perte de poids et régime pour sportives

Femme qui veut perdre du poids et lutter contre la stagnation

Mon poids fait le yo-yo, que faire ?

"Depuis des années je perds et je prends du poids. En hiver, je suis toujours un peu plus lourde qu'en été. Il m'arrive parfois...

Pourquoi je n’arrive pas à maigrir ?

Régimes à répétition, dépense énergétique insuffisante, déséquilibre hormonal, alimentation trop stricte...Il y a forcément une explication à vos difficultés à maigrir ! Trouver l'équilibre dépense...

Pourquoi vous ne perdez pas de gras là où vous le souhaitez ?

"Je ne perds pas où je veux! Il y a six ou sept ans, j'étais mince: 52 kilos pour 1,64m. Avec les années et...

20 aliments au top de la minceur !

On craque pour ces aliments, toujours là pour nous sauver la mise et nous permettre de rentrer dans nos pantalons. Qui sont-ils ? Notre...

Qu’est-ce qu’une protéine de haute qualité ?

Selon la science, certaines sources de protéines sont meilleures que d'autres. Voici comment savoir si une protéine est ou non de haute qualité. Vous...

Elle perd 68 kilos en deux ans et devient Coach !

Dans l’Ohio, Erica Lugo a perdu 68 kilos en l'espace de deux ans en changeant de style de vie. A 27 ans, elle est...

Le plan minceur express avec l’apport glucidique

Perdez rapidement du poids et restez mince avec ce plan et ce régime simple, mais très efficace, basé sur le concept de l'apport glucidique. L'apport...

Qu’est-ce que le régime Kéto ?

Vous aussi vous avez remarqué ? Quasiment tous les articles concernant les régimes de stars parlent de kéto. Selon la presse internationale, Jenna Jameson,...

La vitamine D : accélérateur de régime ?

Une nouvelle étude suggère que la vitamine D pourrait aider à perdre du poids. Selon une équipe italienne dirigée par Luisella Vigna de l’Université...

Perte de poids: 9 astuces pour éviter la stagnation

Vous comptiez assidûment les macros, vous notiez chaque séance d’entraînement, vous buviez de l’eau et vous perdiez du poids, jusqu’à ce que quelque chose...

Les causes d'une prise de poids sans raison

Prise de poids sans raison : 5 causes possibles

Vous suivez un régime alimentaire sain et vos séances d’entraînement sont correctes mais vous prenez soudainement du poids de manière inexpliquée ? Voici 5...

4 stratégies diététiques pour des résultats plus rapides

Assurez-vous d'atteindre vos objectifs corporels en temps opportun grâce à ces conseils diététiques Peu importe la façon dont les exercices de combustion des graisses que...

Nos 9 coups de pouce minceur

Neuf coups de pouce minceur pour garder la ligne malgré les tentations. Ne pas grossir ni s'enrober malgré les petits plats reconstituants, c'est possible!...

Les 5 meilleurs grains et haricots pour perdre de poids

Remplissez votre estomac avec ces super-aliments pour abaisser le mauvais cholestérol et promouvoir un IMC sain Les glucides ne sont pas toutes mauvais. Bien sûr,...

Qu’est-ce que le régime Thonon ?

Votre meilleure amie vous a sans doute parlé du dernier régime en vogue. Découvrez toutes les choses à savoir sur le régime Thonon Sur le...

Le plan d’entraînement pour perdre de poids

Mettez votre corps en forme avec ce programme de remise en forme minceur conçu spécialement pour les femmes Vous cherchez un plan d'entraînement qui vous...

Comment préparer la salade parfaite

Ce n'est pas parce que c'est vert que c'est sain. Utilisez ces 10 conseils pour préparer un déjeuner ou un dîner à faible teneur...

15 conseils pour un ventre plat

Ballonnements, reflux... Après le repas, votre ventre gonfle au point qu’il vous faut ôter un bouton de votre pantalon ? En cause, une mauvaise digestion. Heureusement,...