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Chocolat : 4 nuances de plaisir

Deux mots sont particulièrement difficiles à marier : « sucreries » et « sain ». Il faut être honnête, même si vous mangez plutôt correctement en temps normal,...

Vrai ou faux: ces aliments sont-ils aphrodisiaques ?

Besoin d'un petit boost pour votre libido ? Certains aliments sont réputés pour être aphrodisiaques mais cette réputation est-elle fondée? On fait le point...

Elle perd 68 kilos en deux ans et devient Coach !

Dans l’Ohio, Erica Lugo a perdu 68 kilos en l'espace de deux ans en changeant de style de vie. A 27 ans, elle est...

Les bienfaits du chewing-gum

Avez-vous déjà entendu du bien sur les chewing-gums ? Souvent, on dit qu'ils font mal à l'estomac, qu'ils sont mauvais pour les dents, voire...

Le plan minceur express avec l’apport glucidique

Perdez rapidement du poids et restez mince avec ce plan et ce régime simple, mais très efficace, basé sur le concept de l'apport glucidique. L'apport...

Tout savoir sur les calories

Il faut manger tant de calories par jour ! Faites attention aux calories ! Combien de fois avons nous toutes entend ça au cours...

Pourquoi êtes-vous ballonnée : 4 raisons surprenantes

Ça arrive à tout le monde d’être ballonné. A certains plus souvent qu’à d’autres. Si vous êtes toujours ballonnée alors que vous suivez un...

Le smoothie parfait riche en micronutritments

Rhonda Patrick, chercheuse en science biomédicale et docteur en médecine qui fait le lien entre la science et la santé cellulaire au sein de...

9 signes que vous êtes peut-être intolérant au gluten

Être intolérant au gluten peut devenir un vrai casse-tête quand il s'agit de se nourrir. Car le gluten, c'est une protéine que l'on trouve...

Qu’est-ce que le régime Kéto ?

Vous aussi vous avez remarqué ? Quasiment tous les articles concernant les régimes de stars parlent de kéto. Selon la presse internationale, Jenna Jameson,...

Je booste mes pâtes !

Penne, linguine, farfalle... Ces gludices complexes sont un carburant rêvé pourune journée au top. Encore faut-il bien les préparer pour bénéficier d'un max de...

La vitamine D : accélérateur de régime ?

Une nouvelle étude suggère que la vitamine D pourrait aider à perdre du poids. Selon une équipe italienne dirigée par Luisella Vigna de l’Université...

4 bienfaits insoupçonnés du régime kéto

Bien qu'il existe depuis 1920, le régime cétogène (aussi appelé kéto) a vu monter en flèche sa cote de popularité. Et ce, en grande...

Se muscler en étant végétarien, c’est possible !

Les protéines sont importantes pour la construction musculaire (et la fonte des graisses). Mais comment s'y prendre quand on suit un régime végétarien? Voici...

Faites le plein de probiotiques avant l’hiver

Les aliments qui contiennent de bonnes bactéries (aussi connues sous le nom de probiotiques), peuvent améliorer la santé intestinale, booster l’énergie et lutter contre...

Dafne Schippers : interview d’une reine de l’athlétisme

Médaillée de bronze à l'heptathlon aux championnats du monde 2013 à Moscou, Daphné Schippers remporte deux ans plus tard le titre mondial du 200m à Pékin et conserve son...

Algues : attention danger !

Ces dernières années, les algues ont gagné l'étiquette de superaliment. De nombreuses études ont associé le régime alimentaire japonais - riche en poissons, algues,...