Recette – L’Okara Burger

Une recette facile à préparer et idéale pour vous constituer de bonnes réserves nutritionnelles en vue de vos prochains exploits sportif Pour 3 personnes Temps : 25 minutes Cuisson :...

Cabillaud braisé à la grecque avec des tomates et des olives kalamata

Avec peu de préparation (voire pas du tout), réalisez cette recette après une longue journée de travail au lieu de prendre un plat à...

Caviar de courgettes

En apéritif, entrée ou accompagnement, le caviar de courgettes est à déguster sans modération. Très peu calorique, savoureux, vitaminé et léger Ingrédients 1/2 courgette 1/2 gousse d’ail 1/2...
Capellini d’aubergines à la romaine

Capellini d’aubergines à la romaine

Bourrés de vitamines et d’antioxydants, les légumes sont un atout de choix pour garder la forme ! On mise sur ces capellini d’aubergines à la...

Salade de courgettes crues aux tomates confites

Bourrés de vitamines et d’antioxydants, les légumes sont un atout de choix pour garder la forme ! Goûtez cette salade de courgettes crues aux tomates...

Mendiants d’aubergines

Bourrés de vitamines et d’antioxydants, les légumes sont un atout de choix pour garder la forme ! On mise sur ces mendiants d’aubergines, leurs antioxydants...
Ratatouille confite sur une brochette

Ratatouille confite sur une brochette

Bourrés de vitamines et d’antioxydants, les légumes sont un atout de choix pour garder la forme ! On mise donc sur cette ratatouille confite sur...

Smoothie Vert-Amande : Le plein de protéines

Vous n'avez pas le temps de vous asseoir ? Prenez des forces sur le chemin avec cette boisson "super-aliment" pleine de protéines Ajoutez soit des protéines...

Recette de smoothie bio

Vive le smoothie bio ! Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos pauses minceur Découvrez cette recette de smoothie bio "express", issue du...

Mincir dans l’eau avec la gym aquatique !

Comment mincir dans l’eau ? Avec la gym aquatique bien sûr ! AquaFusion, AquaYoga, AquaBike, AquaZumba.... Découvrez comment vous faire du bien dans l'eau, sur...

5 fruits et légumes que vous devriez toujours acheter bio

Faites vos courses avec soin C'est officiellement l'été, ce qui veut dire que c'est le meilleur moment pour vous rendre sur votre marché local et...

Pâtes de patate douce avec de l’ail, du chou frisé et des côtelettes de...

Revisitez vos patates douces en en faisant des spirales pour en faire un plat sain qui deviendra bientôt l'un de vos préférés Temps de préparation...

5 raisons de bien s’hydrater

Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle, aucun système ne peut fonctionner correctement. Que vous soyez une sportive du dimanche ou...

Impossible de maigrir ? Le foie en est peut-être la cause

L’on se reproche souvent de grossir à cause d’une mauvaise alimentation. Même si manger équilibré est un plus, il se peut que votre estomac...

Côtes de blettes à la tomate

Très peu consommée, la blette est pourtant un légume qui mériterait d’être plus souvent dans les assiettes. Riche en vitamine A et C, elle...

5 eaux et cocktails infusés aux fruits pour combattre la chaleur de l’été

Des eaux infusées aux fruits aux cocktails nettoyants, ces boissons estivales vous aident à combattre la chaleur, de jour comme de nuit « Ajouter des fruits...

Les meilleurs aliments pour une peau et des cheveux en bonne santé

Ayez des cheveux plus longs et plus épais ainsi qu'une plus belle peau en mangeant ces aliments Un régime, les hormones et le stress peuvent...

Smoothie – Délice au café : Le coup de fouet du matin

Le smoothie aux infusion de café est à la fois un coup de fouet et une boisson protéinée C'est bon pour : les régimes pauvres en glucides. Plus...

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Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...

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