5 fruits et légumes que vous devriez toujours acheter bio

Faites vos courses avec soin C'est officiellement l'été, ce qui veut dire que c'est le meilleur moment pour vous rendre sur votre marché local et...

Pâtes de patate douce avec de l’ail, du chou frisé et des côtelettes de...

Revisitez vos patates douces en en faisant des spirales pour en faire un plat sain qui deviendra bientôt l'un de vos préférés Temps de préparation...

5 raisons de bien s’hydrater

Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle, aucun système ne peut fonctionner correctement. Que vous soyez une sportive du dimanche ou...

Impossible de maigrir ? Le foie en est peut-être la cause

L’on se reproche souvent de grossir à cause d’une mauvaise alimentation. Même si manger équilibré est un plus, il se peut que votre estomac...

Côtes de blettes à la tomate

Très peu consommée, la blette est pourtant un légume qui mériterait d’être plus souvent dans les assiettes. Riche en vitamine A et C, elle...

5 eaux et cocktails infusés aux fruits pour combattre la chaleur de l’été

Des eaux infusées aux fruits aux cocktails nettoyants, ces boissons estivales vous aident à combattre la chaleur, de jour comme de nuit « Ajouter des fruits...

Les meilleurs aliments pour une peau et des cheveux en bonne santé

Ayez des cheveux plus longs et plus épais ainsi qu'une plus belle peau en mangeant ces aliments Un régime, les hormones et le stress peuvent...

Smoothie – Délice au café : Le coup de fouet du matin

Le smoothie aux infusion de café est à la fois un coup de fouet et une boisson protéinée C'est bon pour : les régimes pauvres en glucides. Plus...

Smoothie betterave-ananas – Le brûleur de graisses

Cette boisson simple et à digestion rapide vous procure tous les éléments dont vous avez besoin et rien de plus pour une stimulation pré-séance...

Poulet au paprika avec des oignons et des poivrons en spirales

Ce plat de poulet vous permet de ne pas manger de plats à forte teneur en protéines pendant au moins 3 jours. Pas mal...

Churrasco de hampe à la coriandre

Ce steak sain, coloré et savoureux est bourré de protéines et facile à réaliser Calories : 677 Protéines : 37g Matière grasse : 54g Glucides : 13g Fibres : 4g Churrasco de hampe avec des...

Salade de légumes croquants

Faites-vous du bien au corps et aux papilles avec cette petite recette de salade de légumes croquants aux crevettes et lait de coco ! POUR...

Les cuissons estivales sur le gril

Barbecue, friture, micro-ondes... Ces modes de cuisson, pratiques et gourmands, manquent pourtant cruellement de points positifs pour notre santé. Virginie Parée, coach en nutrition,...

Bol de thon ahi, d’avocat et de pâtes au concombre

Choisissez du thon frais et sauvage dans votre supermarché bio pour un repas rapide et ne nécessitant pas de cuisson Temps de préparation : 20...

Le régime alimentaire de 12 semaines pour la compétition bikini

Réalisez une très bonne performance et soyez au meilleur de votre forme grâce à ce plan nutritionnel détaillé Si vous avez toujours voulu participer à...

Recette: tartine pour faire le plein d’énergie

Le repas du matin est le plus important de la journée. Voici une recette de tartine pour faire le plein d'énergie au saut du lit ! Je...

Papillote de cabillaud à la mangue

Du poisson sur un lit de fruits ? C'est l'idée de cette recette originale 100% plaisir pour les papilles et très peu calorique !...

Que boire : les meilleurs vins pour l’été

Voici ce que les experts vous recommandent de boire tout au long de l'été et d'associer avec des aliments de saison Nous avons échangé avec...

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Calories : La forme, pas les formes… mais comment ?

Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...

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Les 3 applications pour manger sain, équilibré et pas cher !

Beaucoup d'applications permettent aujourd'hui de commander chez soi ou au bureau, mais la plupart du temps c'est trop cher ou trop gras ? Voici...
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