Qu’est-ce que le régime paléo ?

Devenez la meilleure version de vous-même avec l’alimentation paléolithique ! Cette diète, issue de nos ancêtres, entraînerait perte de poids et boosterait l’énergie. Mais, comment...

Avocat : 3 bonnes raisons d’en manger

Nourrissant et délicieux, l'avocat possède des qualités rares pour l'organisme. Ce n'est pas pour rien que le Livre Guinness des Records l'a proclamé « le...

5 recettes paléo riches en protéines à faire au barbecue

Essayez ces recettes faibles en glucides et riches en protéines à réaliser au barbecue pour rester mince tout l'été Bien sûr, vous pouvez préparer des...

10 fruits d’été que votre corps adore

Finissez vos entraînements en mangeant ces fruits Ce n'est pas l'été si vous ne mangez pas une tranche épaisse et juteuse de pastèque ou des...

5 bonnes raisons de craquer pour le melon

Dès qu’il arrive sur les marchés, le melon est consommé de toutes les manières possibles : en apéritif, en entrée, en accompagnement de plat et...

5 fruits et légumes pour savourer l’été

Alors que l'été approche à grands pas, les fruits et légumes de saison ont commencé à envahir les marchés. Mais lesquels consommer pour profiter...

Le danger des œufs crus dans les smoothies

Voici pourquoi vous devriez vous contenter de votre poudre protéinée pour vos milk-shakes avant et après vos séances de sport « A quel point est-ce dangereux...

5 astuces pour un barbecue sain et léger

Roi de la cuisine d’été, le barbecue est le compagnon indispensable des fêtes entre amis ! Voici 5 astuces pour le rendre plus sain...

Recette – Smoothie pomme, miel et céréales

Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos encas. Très complet, ce smoothie est idéal lorsque l'on pratique une activité sportive. Ses...

5 choses à savoir sur la cerise

Vive les fruits gorgés de soleil ! Essayez la cerise ! Ronde, rouge ou grenat, seule ou par paire… On vous dit tout ce qu’il faut...

Maigrir pour l’été – Programme intense 8 semaines

Faites travailler certaines zones de votre corps grâce à ce programme intense qui dure huit semaines La saison des entraînements pour avoir un joli corps...

Smoothie chocolat – myrtille : pour bien récupérer

Découvrez notre recette du smoothie chocolat - myrtille pour bien récupérer C'est bon pour : se ravitailler après les séances d'entraînement. Cette friandise chocolatée aide les muscles...

5 choses que vous ignorez sur la rhubarbe

C’est de saison ! La rhubarbe est une plante riche en eau, en fibres et très peu calorique. Mais, d’où vient-elle ? Quelles sont ses vertus...

Ma limonade extra-light

Citron, menthe, gingembre… Le trio gagnant d’une recette de limonade extra-light, désaltérante, rafraichissante… Secrets de fabrication d’une boisson à consommer sans modération. Pour 4 personnes...

Quelle eau choisir ?

Pas évident de choisir la bonne eau tellement les rayons de nos supermarchés regorgent de marques différentes. Quand on ajoute à cela une activité...

Zoom sur l’asperge

Verte, blanche ou violette, elle est la reine des tables du printemps. En plus d’être particulièrement goûteuse, l’asperge fait le plein de nutriments très intéressants :...

5 façons de faire le ménage de printemps dans votre régime alimentaire

Éliminez ces cinq pièges à matière grasse pour essayer d'avoir un régime alimentaire sain C'est le printemps, ce qui veut dire qu'il est temps de...

La naturopathe Anne-Claire Meret parle de détox

À l'occasion de la sortie de son nouveau livre Le cahier détox pour les nuls aux éditions First, la naturopathe Anne-Claire Meret nous parle...

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Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques

Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...
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