5 fruits et légumes pour savourer l’été

Alors que l'été approche à grands pas, les fruits et légumes de saison ont commencé à envahir les marchés. Mais lesquels consommer pour profiter...

12 substituts pour un régime alimentaire plus sain

Changez votre régime alimentaire et profitez d'avantages pour votre santé et pour votre physique Si vous prenez vos séances d'entraînement au sérieux, il est très...
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Chocolat : 4 nuances de plaisir

Deux mots sont particulièrement difficiles à marier : « sucreries » et « sain ». Il faut être honnête, même si vous mangez plutôt correctement en temps normal,...

7 plantes pour une cure détox

Envie d'entamer une petite cure détox ? Éclaircir son teint, nettoyer son corps, vider les stocks de mauvaises graisses… Avec l’arrivée du printemps, un...

5 astuces pour un barbecue sain et léger

Roi de la cuisine d’été, le barbecue est le compagnon indispensable des fêtes entre amis ! Voici 5 astuces pour le rendre plus sain...

Halte au sucre !

Ce n’est pas un secret, nous mangeons trop de sucre. Lequel est d’ailleurs accusé d’être à l’origine de maladies chroniques comme l’obésité ou le...

Zoom sur l’asperge

Verte, blanche ou violette, elle est la reine des tables du printemps. En plus d’être particulièrement goûteuse, l’asperge fait le plein de nutriments très intéressants :...

Le pouvoir minceur des algues

Les algues aident à mincir. Ce ne sont pas les Japonais, dont la population compte très peu d’obèses, qui diront le contraire. Mais quel...

Cinq fruits de saison bons pour la santé

En hiver notre corps est plus fragile, voici cinq fruits pour lutter contre les méfaits de l'hiver Citron  Cet agrume renforce l'organisme grâce à ses antioxydants...

Régime alimentaire : le petit-lait caillé

Pourquoi le fromage cottage est un très bon en-cas pour les athlètes. Peut-être que Miss Muffett avait la bonne idée. Le petit-lait caillé, alias le fromage...

3 astuces pour changer votre corps en 3 jours

Nous savons tous qu’avoir un physique de rêve nécessite des mois d’entraînement et de dévouement. Et si vous n’aviez pas des mois devant vous...
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Comment manger moins salé ?

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Aliments aphrodisiaques

Vrai ou faux: ces aliments sont-ils aphrodisiaques ?

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Misez sur les graines complètes

Des chercheurs suédois et danois ont évalué la capacité des grains entiers à prévenir le diabète de type 2. L’étude a démontré que les...

Une étude démontre un lien entre la ménopause et l’alimentation

Une récente étude britannique publiée dans la revue Journal of Epidemiology montre des liens entre la ménopause et l'alimentation. Mais aucune preuve de causalité...
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Quelles alternatives au lait de vache ?

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Les réveillons de fin d'année ? On adore. L'ambiance, les bons repas, les retrouvailles, les fiestas... Oui, mais la balance, elle, apprécie beaucoup moins....

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