5 choses que vous ignorez sur la rhubarbe

C’est de saison ! La rhubarbe est une plante riche en eau, en fibres et très peu calorique. Mais, d’où vient-elle ? Quelles sont ses vertus...
Aliments aphrodisiaques

Vrai ou faux: ces aliments sont-ils aphrodisiaques ?

Besoin d'un petit boost pour votre libido ? Certains aliments sont réputés pour être aphrodisiaques mais cette réputation est-elle fondée? On fait le point...

Prenez-en de la graine !

Mangez mieux et faites le plein d'énergie grâce aux graines  Graines de chia - Le plein d'omega 3  Pourquoi c'est top. Cultivées à l'époque précolombienne par les...

10 fruits d’été que votre corps adore

Finissez vos entraînements en mangeant ces fruits Ce n'est pas l'été si vous ne mangez pas une tranche épaisse et juteuse de pastèque ou des...

Comment préparer la salade parfaite

Ce n'est pas parce que c'est vert que c'est sain. Utilisez ces 10 conseils pour préparer un déjeuner ou un dîner à faible teneur...

5 fruits et légumes que vous devriez toujours acheter bio

Faites vos courses avec soin C'est officiellement l'été, ce qui veut dire que c'est le meilleur moment pour vous rendre sur votre marché local et...

Régime alimentaire : le petit-lait caillé

Pourquoi le fromage cottage est un très bon en-cas pour les athlètes. Peut-être que Miss Muffett avait la bonne idée. Le petit-lait caillé, alias le fromage...
10 aliments régulateurs d'hormones

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Vous avez la sensation que votre corps ne tourne pas rond sans explication logique ? Cela peut venir de vos hormones. En effet, un...

Trimestre par trimestre, on mange quoi ?

Pas question d'avaler n'importe quoi pendant neuf mois ! L'heure est au mieux manger, et l'équilibre nutritionnel doit être au coeur de vos préoccupations....

5 fruits et légumes pour savourer l’été

Alors que l'été approche à grands pas, les fruits et légumes de saison ont commencé à envahir les marchés. Mais lesquels consommer pour profiter...
Alcool et diète

Comment boire de l’alcool tout en restant fit ?

Un petit verre d'alcool, cʼest lʼidéal pour se détendre… Mais attention à la sortie de route en ce qui concerne votre ligne. Voilà nos...

Zoom sur la monodiète

Cette détox tout en douceur permet de remettre les compteurs à zéro, surtout pour la sportive que vous êtes ! Mais quels les bons...

7 plantes pour une cure détox

Envie d'entamer une petite cure détox ? Éclaircir son teint, nettoyer son corps, vider les stocks de mauvaises graisses… Avec l’arrivée du printemps, un...

Les 5 meilleurs grains et haricots pour perdre de poids

Remplissez votre estomac avec ces super-aliments pour abaisser le mauvais cholestérol et promouvoir un IMC sain Les glucides ne sont pas toutes mauvais. Bien sûr,...

6 brûleurs de graisse naturels et efficaces

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Les bienfaits du chou kale

Riche en fibres, en calcium et en béta-carotène, le chou kale possède de nombreux bienfaits. Rien d’étonnant que ses vertus aient piqué l’intérêt des...
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Chocolat : 4 nuances de plaisir

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C'est le meilleur ami de la poudre protéinée, mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas digérer le lait de vache ? Si vous avez...

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