Quelle eau choisir ?

Pas évident de choisir la bonne eau tellement les rayons de nos supermarchés regorgent de marques différentes. Quand on ajoute à cela une activité...
Comment manger sainement toute l'année ?

Comment manger sainement tous les jours ?

Si vous êtes en bonne santé et en bonne forme physique, il y a de fortes chances que vous fassiez déjà quelques efforts sur...

Une autre raison incroyable de manger plus de légumes verts

Découvrez comment la chlorophylle peut avoir des avantages sur votre santé La chlorophylle, le pigment qui donne aux plantes et aux algues leur couleur verte,...

L’insuline, hormone de la ligne !

L’insuline est une hormone particulière. Non seulement, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre métabolisme, mais elle influe également sur notre ligne et...
Comment manger moins salé

Comment manger moins salé ?

Manger moins salé, facile à dire mais difficile à faire Les français consomment deux fois plus de sel qu'il ne faudrait. Une mauvaise habitude alimentaire...
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Comment résister à la junk food ?

Lorsque vous voyez un paquet de chips vous ne pouvez pas résister à en prendre une petite poignet ? Lorsqu'il n'y a rien dans...

Que manger après le sport ?

Que manger après le sport ? Une fois ma séance de gym effectuée, j’ai un petit creux, que faire ? Pas de bêtises en tous...

Quels sont les aliments de la jeunesse ?

"Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es." Un teint éclatant et un corps sain sont le reflet d'une bonne...

Avocat : 3 bonnes raisons d’en manger

Nourrissant et délicieux, l'avocat possède des qualités rares pour l'organisme. Ce n'est pas pour rien que le Livre Guinness des Records l'a proclamé « le...
Recettes de pâtes minceur

Je booste mes pâtes !

Penne, linguine, farfalle... Ces gludices complexes sont un carburant rêvé pourune journée au top. Encore faut-il bien les préparer pour bénéficier d'un max de...

Prenez-en de la graine !

Mangez mieux et faites le plein d'énergie grâce aux graines  Graines de chia - Le plein d'omega 3  Pourquoi c'est top. Cultivées à l'époque précolombienne par les...

Le légume vert que vous voudrez ajouter à votre régime alimentaire

Ajoutez du tatsoi, un légume vert à feuilles nutritif, à vos repas.   Si vous cherchez un nouveau légume vert à ajouter à votre assiette...

Les cuissons estivales sur le gril

Barbecue, friture, micro-ondes... Ces modes de cuisson, pratiques et gourmands, manquent pourtant cruellement de points positifs pour notre santé. Virginie Parée, coach en nutrition,...
Aliments sans viande pour prendre du muscle

8 aliments sans viande pour prendre du muscle

Bien sûr, les viandes maigres sont les sources de protéines privilégiées de bon nombre de sportives. Les escalopes de poulet, les escalopes de dinde,...

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Faites vos courses avec soin C'est officiellement l'été, ce qui veut dire que c'est le meilleur moment pour vous rendre sur votre marché local et...

5 raisons de bien s’hydrater

Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle, aucun système ne peut fonctionner correctement. Que vous soyez une sportive du dimanche ou...
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Pourquoi êtes-vous ballonnée : 4 raisons surprenantes

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Des chercheurs suédois et danois ont évalué la capacité des grains entiers à prévenir le diabète de type 2. L’étude a démontré que les...

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