Baies rouges

Le pouvoir des baies

Certains fruits ont des super-pouvoirs bienfaisants pour notre corps. Les baies en font partie. Le pouvoir des baies Les baies sont des superaliments qui ont un...

Recette : Le végétarien « stoup »

Cette recette est parfaite pour les sportives végétariennes. Ultra énergétique, elle sera vous mettre en forme après un entraînement ou une longue journée... Et...
Tout savoir sur les calories

Tout savoir sur les calories

Il faut manger tant de calories par jour ! Faites attention aux calories ! Combien de fois avons nous toutes entend ça au cours...

Recette : Salade de fenouil, concombre et grenade

Ultrafraîche, ultralégère et pleine d'aliments forme ! Cette salade qui s'inspire de la diète méditerranéenne, est parfaite pour les beaux jours, quand on préfère rester...

Gratin de tomates aux pommes de terre

Source de vitamine C et de potassium, la tomate est aussi un excellent antioxydant. La pomme de terre est également riche en potassium. Sucre...

Les 5 meilleurs aliments pour donner de l’énergie à votre métabolisme

Mangez ces aliments pour offrir un plan nutritionnel sain à votre métabolisme Redémarrez votre corps de l’intérieur en ingérant des nutriments grâce à un éventail...

Les recettes ventre plat de Leona : déjeuners ou dîners 1/2

Découvrez des recettes saines à réaliser pour le déjeuner ou pour dîner rien que pour le plaisir des papilles 1 - Galette healthy express Je suis sûre qu'il vous...

Recette – Mettez du saumon sur votre tartine

Découvrez notre délicieuse recette de tartine natto au saumon fumé et graines germées de poireaux  Pour 4 toasts / Temps : 5 minutes Ingrédients 35 g de natto 1 cuillère à café...

Maigrir pour l’été – Programme intense 8 semaines

Faites travailler certaines zones de votre corps grâce à ce programme intense qui dure huit semaines La saison des entraînements pour avoir un joli corps...

Les recettes vente plat de Leona : Collations et desserts

Un petit creux, une envie de sucré ? Voici trois recettes sucrées à consommer sans modération  1 - Glace cookie dough Après la pizza, c'est la...

La surprenante vérité sur les produits de la mer

Vous évitez le poisson parce que vous pensez qu'il est dangereux d'en consommer ? La science vous démontre qu'il n'est pas aussi mauvais que...
Recettes de bacon de dinde

Bacon de dinde: comment le préparer ?

Le bacon de dinde est moins calorique et moins riche en graisses saturées que le bacon de porc. Mais il faut tout de même...

Les 5 meilleurs grains et haricots pour perdre de poids

Remplissez votre estomac avec ces super-aliments pour abaisser le mauvais cholestérol et promouvoir un IMC sain Les glucides ne sont pas toutes mauvais. Bien sûr,...

Caviar de courgettes

En apéritif, entrée ou accompagnement, le caviar de courgettes est à déguster sans modération. Très peu calorique, savoureux, vitaminé et léger Ingrédients 1/2 courgette 1/2 gousse d’ail 1/2...
Smoothie riche en micronutriments

Le smoothie parfait riche en micronutritments

Rhonda Patrick, chercheuse en science biomédicale et docteur en médecine qui fait le lien entre la science et la santé cellulaire au sein de...
Alternatives au lait de vache

Quelles alternatives au lait de vache ?

Des alternatives classiques comme les amandes et le soja aux petits nouveaux comme les petits pois et l’avoine, voici tout ce que vous devez...

Mon plan épargne food

Réduire le contenu de son panier ? Hors de question ! Choisir les bons aliments qui permettent de manger équilibré sans plomber le portemonnaie...

Recette de pain paléo

Voici une recette de pain paléo facile à faire. Consommer du pain ne se limite donc pas au "gluten obligé" ainsi qu'à l'indice glycémique élevé. Graines...

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Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...

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