8 aliments pour satisfaire vos envies de glucides

Manger des protéines tout le temps est très bon pour se muscler, mais parfois, vous n’avez besoin que de glucides. L’International Society of Sports...

Les recettes vente plat de Leona : Collations et desserts

Un petit creux, une envie de sucré ? Voici trois recettes sucrées à consommer sans modération  1 - Glace cookie dough Après la pizza, c'est la...

5 repas faibles en glucides et bourrés de protéines

Ces mélanges de légumes et de protéines ont une grande valeur nutritionnelle. Ils sont également plus colorés et plus appétissants que votre plat de...

Mon plan épargne food

Réduire le contenu de son panier ? Hors de question ! Choisir les bons aliments qui permettent de manger équilibré sans plomber le portemonnaie...
Je booste mon risotto !

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Rien de tel qu'un plat complet à l'approche de l'hiver ! Forme, light ou gourmand, voici trois façons de préparer le risotto qu'il vous...

Comment bien manger avant le sport ?

"Comment bien manger avant le sport ? "Excellente question de Cécile, à laquelle Jean-François Chesneau, coach au Healthcity des champs Elysées, répond.  Quand je dois...
Pizza faible glucides

Une pizza faible en glucides

Vous pensez que la pizza est totalement incompatible avec un régime cétogène ou faible en glucides ? Erreur ! il existe de nombreuses options...

12 semaines pour avoir des abdos bien dessinés

Éliminez votre graisse superflue et dessinez vos abdos grâce à ce régime de trois mois et à ce programme d'entraînement Faire des centaines d'abdominaux ne...

Le lait de soja serait le meilleur

Les chercheurs de l'Université de McGill à Montréal affirment que parmi les laits végétaux, le lait de soya serait le meilleur sur le plan...

5 raisons de bien s’hydrater

Après l’oxygène, l’eau est le deuxième élément vital. Sans elle, aucun système ne peut fonctionner correctement. Que vous soyez une sportive du dimanche ou...

Qu’est-ce que le régime paléo ?

Devenez la meilleure version de vous-même avec l’alimentation paléolithique ! Cette diète, issue de nos ancêtres, entraînerait perte de poids et boosterait l’énergie. Mais, comment...

Recette végétarienne : Tofu croustillant aux noix

Alimentez vos séances d'entraînement avec cette recette végétarienne Calories : 187 – Protéines : 15g – Graisses : 9g – Glucides : 14g – Fibres : 3g Les pistaches, l'estragon, le jus...
4 bienfaits du régime cétogène

4 bienfaits insoupçonnés du régime kéto

Bien qu'il existe depuis 1920, le régime cétogène (aussi appelé kéto) a vu monter en flèche sa cote de popularité. Et ce, en grande...

5 bonnes raisons de craquer pour le melon

Dès qu’il arrive sur les marchés, le melon est consommé de toutes les manières possibles : en apéritif, en entrée, en accompagnement de plat et...

Manger des protéines sans viande, c’est possible!

Manger sans viande ne se résume pas à avaler deux feuilles de salade verte. Heureusement. Pour limiter ou éliminer la viande, sans finir sur...

Recette – Mettez du saumon sur votre tartine

Découvrez notre délicieuse recette de tartine natto au saumon fumé et graines germées de poireaux  Pour 4 toasts / Temps : 5 minutes Ingrédients 35 g de natto 1 cuillère à café...

Recette gluten free : Poulet grillé, légumes et sauce aux herbes fraîches

Adoptée par les stars de Hollywood et certains sportifs de haut niveau, la gluten free attitude a le vent en poupe. On a sélectionné...

Calories : La forme, pas les formes… mais comment ?

Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...

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Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques

Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...
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