Aliments aphrodisiaques

Vrai ou faux: ces aliments sont-ils aphrodisiaques ?

Besoin d'un petit boost pour votre libido ? Certains aliments sont réputés pour être aphrodisiaques mais cette réputation est-elle fondée? On fait le point...

Calories : La forme, pas les formes… mais comment ?

Avec le printemps qui arrive, voila revenue la chasse aux kilos. Vous cherchez quelles sont les activités physiques qui vont brûler ces vilaines calories...
Ratatouille confite sur une brochette

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Bourrés de vitamines et d’antioxydants, les légumes sont un atout de choix pour garder la forme ! On mise donc sur cette ratatouille confite sur...

La performance est dans l’assiette !

S’entraîner, c’est bien, mais pas toujours suffisant. Les bons résultats passent aussi par l’alimentation. Que vous soyez sportive explosive ou adepte du long cours,...

Manger des fruits faciliterait l’arrêt de la cigarette

Il faut manger des fruits ! Pas seulement parce qu'ils apportent les bons nutriments, mais aussi parce qu'ils faciliteraient l'arrêt de la cigarette. C'est...

5 petits-déjeuners pour les femmes à l’emploi du temps chargé

Des petits-déjeuners bourrés de macronutriments pour épicer vos matinées Vous êtes bloquées dans une routine matinale ? Le repas le plus important de la journée peut...

Salade de légumes croquants

Faites-vous du bien au corps et aux papilles avec cette petite recette de salade de légumes croquants aux crevettes et lait de coco ! POUR...

15 règles d’or pour garder la ligne tout l’été

Si, dans nos têtes, été rime avec farniente et tranquillité, côté assiette, salades, glaces et barbecues ne sont vraiment pas des alliés. Pour dire...

Mon smoothie en 5 min !

Donnez un coup de boost à vos matinées avec le smoothie Pink Lady ! Ce smoothie propose un concentré de fruits, pour faire le plein...

Les recettes vente plat de Leona : Collations et desserts

Un petit creux, une envie de sucré ? Voici trois recettes sucrées à consommer sans modération  1 - Glace cookie dough Après la pizza, c'est la...

Pilaf de chou-fleur rôti

Ajoutez des noix mixées et des champignons à ce pilaf pour diversifier votre chou-fleur Calories : 183 - Protéines : 5g - Matière grasse : 11g - Glucides...

Recette de smoothie bio

Vive le smoothie bio ! Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos pauses minceur Découvrez cette recette de smoothie bio "express", issue du...

Recette de pain paléo

Voici une recette de pain paléo facile à faire. Consommer du pain ne se limite donc pas au "gluten obligé" ainsi qu'à l'indice glycémique élevé. Graines...

10 fruits d’été que votre corps adore

Finissez vos entraînements en mangeant ces fruits Ce n'est pas l'été si vous ne mangez pas une tranche épaisse et juteuse de pastèque ou des...

Soupe épaisse de saumon

Cette soupe pleine de saveurs est une façon parfaite de manger des oméga-3 Calories : 226 - Protéines : 12g - Matière grasse : 9g - Glucides :...

5 recettes uniques à haute teneur en protéines pour chaque repas

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La recette post entraînement – Crevettes épicées au citron et quinoa

Cette recette offre des saveurs post séance d’entraînements et des protéines grâce aux crevettes CALORIES : 281 - PROTÉINES : 27g - MATIÈRE GRASSE : 7g - GLUCIDES...

Recette – Smoothie pomme, miel et céréales

Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos encas. Très complet, ce smoothie est idéal lorsque l'on pratique une activité sportive. Ses...

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