Nutrition

Le kiwi, fruit plein de vitamines

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Le kiwi, fruit plein de vitamines ? Peu calorique (61 calories pour 100 g de fruit), et riche en vitamines C et E, le kiwi un précieux atout pour garder la forme. Pour un kiwi consommé, vous avez votre ration journalière nécessaire en vitamine C (92,7 …

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5 astuces pour perdre du poids et être plus mince sans faire de régime

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Suivez ces stratégies simples pour perdre du poids sans compter les calories Les régimes stricts sont ennuyeux et faire trop d’exercices n’est pas sain. Quelle est donc la meilleure façon de se débarrasser des kilos en trop pour être au meilleur de votre forme ? …

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Cinq fruits de saison bons pour la santé

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En hiver notre corps est plus fragile, voici cinq fruits pour lutter contre les méfaits de l’hiver Citron  Cet agrume renforce l’organisme grâce à ses antioxydants et à sa vitamine C. Le citron, qui booste le système immunitaire, est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral. …

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Cinq légumes de saison bons pour la santé

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Riches en antioxydants ou en minéraux, ces cinq légumes sont un véritable trésor pour votre santé. À consommer sans modération ! Le chou-fleur Le chou-fleur est un légume riche en vitamines (C), minéraux et antioxydants. Il renferme des composés bioactifs qui aident à prévenir les …

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Récupérez de façon naturelle

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Diminuez votre temps de récupération et remettez-vous sur pieds plus vite grâce à ces anti-inflammatoires Repensez votre trousse de médicaments : des remèdes naturels peuvent vous aider à guérir des muscles endoloris et accélérer votre récupération. VOUS DÉTESTEZ LE LENDEMAIN DE VOTRE ENTRAINEMENT POUR LES …

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Que manger après le sport ?

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Que manger après le sport ? Une fois ma séance de gym effectuée, j’ai un petit creux, que faire ? Pas de bêtises en tous cas ! J’évite de me jeter sur la première pâtisserie… Mais encore ? Explications Nous avions déjà évoqué les bienfaits des fruits de …

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Les bienfaits du chou kale

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Riche en fibres, en calcium et en béta-carotène, le chou kale possède de nombreux bienfaits. Rien d’étonnant que ses vertus aient piqué l’intérêt des adeptes du healthy eating et des sportives Qu’est ce que le chou kale ? Ce chou frisé dont raffolent les stars d’Hollywood affiche …

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