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Perte de poids: 9 astuces pour éviter la stagnation

Vous comptiez assidûment les macros, vous notiez chaque séance d’entraînement, vous buviez de l’eau et vous perdiez du poids, jusqu’à ce que quelque chose...
Comment manger moins salé

Comment manger moins salé ?

Manger moins salé, facile à dire mais difficile à faire Les français consomment deux fois plus de sel qu'il ne faudrait. Une mauvaise habitude alimentaire...

La musculation pendant le ramadan selon Big K Coach

Le ramadan est là. Ce mois de jeûne est, pour les pratiquants de musculation, une source d'inquiétude quant à la préservation de leurs gains...
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Nutri-Score, une campagne anti-malbouffe

Depuis novembre 2017, l'agence Santé publique France a créé un nouvel étiquetage pour informer les consommateurs sur les aliments industriels qu'ils consomment. Six mois...
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Des fraises pour vous muscler !

Mangez 170g de viande maigre associés à un légume et à des glucides complexes six fois par jour et vous allez commencer à en...

Une étude démontre un lien entre la ménopause et l’alimentation

Une récente étude britannique publiée dans la revue Journal of Epidemiology montre des liens entre la ménopause et l'alimentation. Mais aucune preuve de causalité...
Femme qui a envie de manger

Pourquoi faire du sport ? Pour pouvoir manger !

Pour beaucoup, faire du sport est une passion et un moment agréable dans la journée. Pour d'autres, il s'avère que c'est avant tout un...
Femme en vacances

16 conseils pour des vacances plus saines (et plus heureuses !)

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Recette d'asperges roulées au bacon

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C’est la saison des asperges, profitez-en pour découvrir tous leurs bienfaits et pour les intégrer dans vos prochaines recettes. Au printemps, les asperges pointent le...

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