10 réflexes énergie pour la rentrée

Petits coups de mou ou gros coups de pompe ? Pas question de renoncer à sa vitalité sitôt passé le cap de la rentrée. Nos solutions pour...

10 conseils pour mincir sans efforts

"No pain, no gain"? Pas toujours ! Quelques règles alimentaires suffisent pour mincir vite et sans (trop) d'efforts... 1 - Mangez bien le matin Un petit...

Comment se motiver pour faire du sport ?

Pas toujours facile de se motiver pour faire du sport ! Pas envie d'enfiler ses baskets, de mettre son legging préféré pour affronter le...

Se remettre au sport pour relâcher la pression !

Il est temps de se remettre au sport ! Ce n’est pas seulement l’atout minceur & silhouette de rêve. C'est est aussi la solution...

Pause zen: ma maison, mon cocon

Dès que je rentre à la maison, j’entre dans mon petit coin de paradis. Après une journée de folie, je me crée une atmosphère...

Méditez pour votre esprit et pour votre estomac

Découvrez comment une respiration régulière, le yoga ou la pratique de la relaxation peut aider à résoudre vos problèmes intestinaux Pratiquer le yoga ou la...
sieste femme

Les 4 règles d’or de la sieste

La sieste est une affaire sérieuse. Autrefois estampillée « activité de fainéant », elle est devenue un outil à part entière pour les travailleurs acharnés et...

10 conseils pour se simplifier la vie

Entre le boulot, les enfants, le conjoint et nos propres exigences, difficile de lâcher prise! En ce début de nouvelle année, on nous dit...

Comprendre ses complexes pour mieux s’en débarrasser

Menton saillant, hanches trop larges, oreilles décollées, élocution difficile, timidité maladive... Alors que certaines d’entre nous s’accommodent parfaitement de leurs petits défauts, d’autres développent...

7 règles d’or pour retrouver un bon sommeil

Somnolence, fatigue chronique, nervosité…. Les troubles du sommeil perturbent nos organismes. Des règles toutes simples aident à retrouver un sommeil de qualité  1. Se coucher...

La vérité sur les compléments alimentaires

Près d’une Française sur trois consommerait des compléments alimentaires régulièrement... Mais sont-ils réellement indiqués, utiles pour le corps ou dangereux pour la santé ?...

Garder la forme en hiver

Quand l'hiver se profile, dur de rester au top de sa forme. La faute à la transition saisonnière qui attaque le moral et le...

Le « Thigh Gap » n’est pas une question de poids

Une prof de fitness de 28 ans prouve que le "thigh gap" n'est pas une question de poids, mais de morphologie Le "Thigh Gap" est...

J’améliore ma récup avec les huiles essentielles

Pour dénouer vos muscles et dégripper vos articulations, mettez de l'huile... essentielle ! Contractures, tensions, crampes, jambes lourdes... Quel que soit votre niveau de...
yoga bikram

5 choses à savoir sur le Yoga Bikram

Envie de détente ? D’oublier la pression du quotidien ? Essayez le Yoga Bikram ! Ce yoga chaud, dérivé du hatha yoga, améliore votre concentration et...
malbouffe

La malbouffe, du plaisir à la honte

D'un point de vue personnel, nombreuses sont les personnes à nourrir un complexe vis-à-vis des aliments classés malbouffe. Ce phénomène est sans doute lié...

Quel sport pour un enfant de moins de 3 ans ?

Les activités sportives dites classiques ne sont ouvertes, pour la plupart qu'à partir des 4 ou 5 ans de l'enfants. En attendant que votre...

Faut-il arrêter de mettre des pantalons de Yoga ?

Dans une tribune publiée dans le New York Times le 17 février dernier, un journaliste s'en prend au célèbre legging de sport  Dans le papier intitulé...

LES PLUS LUS

Retrouver le sommeil

Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup... Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point...

TENDANCES

instafood

Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques

Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement