Tous les conseils bien-être et récupération sportive

Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques

Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...

4 bienfaits insoupçonnés du régime kéto

Bien qu'il existe depuis 1920, le régime cétogène (aussi appelé kéto) a vu monter en flèche sa cote de popularité. Et ce, en grande...

La médecine pourrait effacer la peur

Que vous ayez peur des souris, de l'avion, des abeilles ou de n'importe quoi d'autre, il existe peut-être un moyen de vous départir de...

Paris: une séance de yoga géante en plein air

Que vous ayez les aptitudes d’un maître yogi ou que vous soyez une totale débutante en la matière, vous devez absolument assister à un...

Les 4 règles d’or de la sieste

La sieste est une affaire sérieuse. Autrefois estampillée « activité de fainéant », elle est devenue un outil à part entière pour les travailleurs acharnés et...

Maux de tête et migraines : comment les éviter ?

La chaleur estivale peut sévèrement augmenter la récurrence des maux de tête et migraines. Il n’existe pas de solution miracle, mais quelques astuces peuvent...

10 aliments régulateurs d’hormones

Vous avez la sensation que votre corps ne tourne pas rond sans explication logique ? Cela peut venir de vos hormones. En effet, un...

Bonnes résolutions : comment les tenir ?

Trop souvent, les bonnes résolutions que vous prenez tombent à l’eau. Vous abandonnez car après tout, les bénéfices par rapport aux sacrifices ne vous...

L’écriture pour booster votre confiance en vous

Il peut être difficile d’accepter chaque partie de notre corps, mais des recherches ont démontré que l’auto-compassion pouvait aider. C'est pourquoi l'écriture peut vous...

Comment perdre sa cellulite ?

90 % d’entre nous sommes touchées ! Pas question de se résigner. Voici comment perdre sa cellulite ! Comment perdre sa celullite ? Quel que soit son...

Comment éviter les blessures au dos ?

Les blessures dans le bas du dos vous empêchent d’atteindre vos objectifs ? Voici comment être en bonne santé et le rester. La relation que...

Le programme détox en 24h

Vous étiez en soirée hier soir et vous avez la gueule de bois ce matin? Vous avez abusé sur la malbouffe récemment? Découvrez comment...

16 conseils pour des vacances plus saines (et plus heureuses !)

C'est les vacances et vous avez peur de vous laisser aller ? Détendez-vous : nous avons demandé aux meilleurs experts dans le domaines du...

Rencontrez l’amour dans un yoga speed-dating

À New-York, un nouveau concept, le speed-dating yoga fait beaucoup parler de lui. Désormais, il sera possible de rencontrer l'âme sœur au premier contact...

Comment choisir ses chaussures de running ?

Vous avez décidé de vous mettre au sport. Passage obligé : l’achat de votre première paire de chaussures. Mais, comment bien choisir ses chaussures de...

Le secret pour rester motivée

Le printemps est le parfait moment pour remettre des projets en route ou pour se relancer vers ses objectifs ignorés durant tout l'hiver. Sportif,...

10 idées pour retrouver l’énergie

Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcement d’une dépression, mais d’un léger ramollissement cérébral... qui se soigne!...