Ma séance de débutante : 3 exos à faire entre copines

Une séance de débutante entre copines ? Pourquoi pas ! A deux, c'est mieux ! Partagez un moment sportif avec des amies qui ont...

3 étirements pour renforcer votre dos et prévenir les blessures

Gardez votre dos en bonne santé avec ces positions de yoga pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement "Les déséquilibres...
Résultats femmes salle de sport

15 raisons pour lesquelles vous n’obtenez pas de résultats à la salle

Vous allez peut-être à la salle tous les jours et vous faites attention à ce que vous mangez, mais vous ne parvenez toujours pas...

Le plan d’entraînement pour perdre de poids

Mettez votre corps en forme avec ce programme de remise en forme minceur conçu spécialement pour les femmes Vous cherchez un plan d'entraînement qui vous...

Les meilleures photos et vidéos sportives de Britney Spears

La pop star prend le fitness très au sérieux et ça se voit sur ses réseaux sociaux Britney Spears est habituée aux salles de sport....

Zumba Sentao, le jeu de la chaise musicale

Sculpter ses cuisses et tonifier ses abdos où que l'on soit ? Bienvenue dans l'univers de la Zumba Sentao  Une chaise pour les exercices de...

La corde à sauter contre les calories

Emblème du boxeur ou souvenir d’enfance, elle est en tout cas l’accessoire idéal pour brûler des calories Comment la choisir ? En nylon, en vinyle ou...

7 exercices pour sculpter votre silhouette en X

Ces mouvements vous aideront à sculpter vos muscles et à arrondir vos courbes Lorsque vous envisagez des exercices pour mettre en avant votre taille de...

8 exercices pliométriques à faire dehors

Brûlez les kilos en trop, taillez vos cuisses et travaillez votre endurance grâce à ces mouvements expliqués par la championne des Olympia, Courtney King Au...

Comment affiner sa taille ?

On y pense souvent mais on ne le fait pas toujours. Comment affiner sa taille et gommer ses poignées d’amour ? Christophe Ruelle, coach...
4 meilleurs exercices d'abdos

9 exercices d’abdos à faire à la maison

Développez des abdos sexy pour l’été grâce à ce top 9 des exercices d'abdos à faire à la maison. 9 exercices d'abdos à faire à...

5 raisons d’ajouter le kickboxing à votre entraînement

Donnez un coup de fouet à votre entraînement Nous savons qu'augmenter notre force et nos performances demande de la persistance et de l'implication. Les résultats...

3 entraînements pour avoir de jolies fesses

Profitez du printemps pour renforcer vos fesses rapidement grâce à ces trois entraînements qui vous prépareront pour cet été Il y a un tas de...

5 exercices pour avoir un ventre plat

Une silhouette tonique et sexy passe bien souvent par un ventre plat, une taille gainée, des courbes fines et élégantes. Voici 5 exercices pour...

Plan d’entraînements pour la compétition bikini : phase 2

Voici la deuxième phase de notre plan d'entraînements PHASE 2 : PRÉPARATION Se concentre sur : la formation de muscles et la perte de graisse Durée : 10 semaines Vous avez construit une...
femme au lit pendant les vacances

Gardez la forme… au lit !

En forme dès le réveil ! Cuisses, abdos, dos, fessiers... La rédaction vous explique comment garder la forme au saut du lit... Avant votre thé...

8 semaines pour avoir des abdominaux

Tout ce que vous devez savoir pour avoir les abdominaux les plus élégants, les plus sexy et les plus forts de votre vie Pourquoi cette...

Ma gym express en voiture

Départs en week-end ou trajets du quotidien, pas question de perdre du temps pour garder la forme ! Profitez des bouchons pour faire un peu...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement