Quel exercice pour se mettre au surf ?

Cet été, certaines vont se mettre au surf pour la première fois… Pour arriver sur les plages au top de la forme, découvrez LE mouvement...

Des exercices pour de beaux fessiers – 3/3

Suivez les conseils de la coach Amanda Latona pour être au top dans votre bikini cet été  LES MEILLEURS MOUVEMENTS D'AMANDA LATONA POUR LES FESSIERS 1 - La...

Carmen Electra, le gourou fitness

Véritable vedette des années 90, l'ex-Playmate et mannequin Carmen Electra partage ses secrets de forme... devenant une véritable icône fitness aux yeux des américaines Elle est...

Musclez-vous au bureau !

Cinq minutes de pause, un coup de fil qui s’éternise, trois heures sur votre chaise sans bouger ? Combattez la sédentarité et utilisez au...

La séance d’entraînements pour des jambes minces

Évitez les résultats stagnants grâce à cette séance d’entraînements Pour progresser à la salle de sport, changez constamment votre routine d’entraînements. Faites toujours travailler vos...
Bras femme

5 exercices pour perdre la graisse sous les bras

Vous avez déjà salué de la main et remarqué que le dessous de vos biceps remuait encore une fois votre bras arrêté ? Cela...
femme au lit pendant les vacances

Gardez la forme… au lit !

En forme dès le réveil ! Cuisses, abdos, dos, fessiers... La rédaction vous explique comment garder la forme au saut du lit... Avant votre thé...
pompes

4 façons d’augmenter l’intensité de vos séances d’entraînements

Vous cherchez à faire passer vos séances d’entraînements au niveau supérieur ? Incorporez à vos entraînements ces stratégies pour vous renforcer Il peut vous arriver...

Quel est le meilleur exercice pour les fessiers ?

Quel est le meilleur exercice pour les fessiers ? Très bonne question d'Anne, 32, à laquelle répond Isabelle Derond, coach et athlète du team...

La musculation pendant le ramadan selon Big K Coach

Le ramadan est là. Ce mois de jeûne est, pour les pratiquants de musculation, une source d'inquiétude quant à la préservation de leurs gains...

Qu’est-ce que le CrossFit ?

Venu tout droit des Etats-Unis il y a quelques années, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur...

3 exercices pour des articulations au top

Trois exercices à faire quotidiennement pour éviter les enraidissements et renforcer les muscles autour de l'articulation Pour les genoux Allongée à plat ventre sur un matelas...

3 exercices pour renforcer ses pieds

Les pieds et les chevilles sont deux maillons essentiels de toute pratique sportive. Une bonne raison pour les gainer et les renforcer, afin de...

L’incroyable transformation d’Alicia Vikander

Alicia Vikander a pris 5 kg de muscle pour interpréter Lara Croft dans Tomb Raider Afin de reprendre le rôle d’Angelina Jolie, la jeune actrice...
Entraînement métabolique

L’entraînement métabolique pour varier vos séances !

Le cardio, ce n'est pas seulement le tapis de course ou le vélo. Vous pouvez brûler beaucoup plus de calories et faire exploser votre...

Je muscle mes pectoraux

Muscler ses pectoraux est idéal pour garder des seins fermes et un beau décolleté. Avec ou sans matériel, ces trois exercices simples vous assurent...

4 astuces de pro pour les boxeurs débutants

Vous débutez dans la boxe ? Notez bien ces astuces de pro offertes par une championne Amanda Serrano est une boxeuse professionnelle et l'actuelle championne...

Comment affiner sa taille ?

On y pense souvent mais on ne le fait pas toujours. Comment affiner sa taille et gommer ses poignées d’amour ? Christophe Ruelle, coach...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement