TOUS LES SPORTS

Comment bien nager le papillon ?

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Comment bien nager le papillon ?  Zoom sur cette technique de nage bien spécifique La bonne position Il faut rester le plus possible à la surface de l’eau, de façon à éprouver moins de difficulté pour sortir une partie de son buste lors de la respiration. Nous …

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Comment bien nager sur le dos ?

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 Zoom sur chaque technique de nage Une position bien alignée Vous vous souvenez ? Nous avions vu pour le crawl qu’il fallait bien regarder le fond du bassin (et pas 10 mètres devant) pour bien aligner la tête et le corps. Là, c’est pareil, il faut …

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Comment bien nager la brasse ?

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Après le crawl, au tour de la brasse ! Bien nager la brasse ? Un jeu d’enfant, ou presque !   La brasse est le premier type de nage que l’on apprend dès sa plus tendre enfance. À première vue, faire la grenouille paraît être la nage la plus accessible. …

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Que manger après le sport ?

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Que manger après le sport ? Une fois ma séance de gym effectuée, j’ai un petit creux, que faire ? Pas de bêtises en tous cas ! J’évite de me jeter sur la première pâtisserie… Mais encore ? Explications Nous avions déjà évoqué les bienfaits des fruits de …

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Comment bien nager le crawl ?

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Comment nager le crawl ? Toute une histoire !  Zoom sur les techniques de nage. Commençons par le crawl, la nage « reine » ! Je me positionne comment ? Pour éviter de s’essouffler, il convient d’avoir la position la plus hydrodynamique possible. Alignement, placement de la tête et des épaules… …

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La natation, mon nouveau médicament ?

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Sport complet et équilibré par excellence, la natation est aussi une activité douce et non traumatique pour les articulations. On fait le point sur les bienfaits de cette discipline santé et sur les pathologies qu’elle peut soulager J’ai des problèmes de dos Les principaux maux …

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Les sports d’hiver – Les extrêmes

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Avant que la saison batte son plein et que nos regards se tournent vers les JO d’hiver de PyeongChang, COACH POUR ELLES vous propose une sélection d’activités de haute montagne à tester sans modération. Ski, snowboard, short-track ou airboard, choisissez celle qui vous convient pour …

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