Se remettre au sport pour relâcher la pression !

Il est temps de se remettre au sport ! Ce n’est pas seulement l’atout minceur & silhouette de rêve. C'est est aussi la solution...

6 mythes sur la course à pieds qu’il faut arrêter de croire

Considérer des idées fausses sur la course à pieds comme vraies pourrait vous empêcher d'atteindre vos buts fitness Vous avez probablement entendu vos amis, les...

Courir, ça s’apprend !

Et si le running était la solution pour devenir la it-girl de l’été ? Exercices et conseils pratiques : notre coach Questions de Forme est...
Chaussures de running: amorti maximum

Chaussures de running: risques de l’amorti maximum

Selon une étude américaine récente menée sur un groupe de femmes, l’utilisation de chaussures de running à amorti maximum augmenterait le risque de douleurs et...

Comment éviter de se blesser aux pieds

Apprenez comment éviter ces erreurs fréquentes qui conduisent à des blessures Vos pieds travaillent dur, vous soutiennent à chaque fois que vous vous tenez debout,...

Sportive et bientôt maman : le vrai du faux

La plupart des futures mères pensent qu’attendre un enfant sous-entend faire une croix sur le sport. Certes, votre corps va changer et vous contraindre...

Le Bootcamp de Nike : Paris se met au sport

Nike propose des sessions de trainings gratuites lors de bootcamps situés dans la capitale Au programme, les amateurs de sport pourront pratiquer des sessions de...

1 minute de course par jour peut améliorer la santé osseuse

Selon une nouvelle étude, les femmes qui font une minute d'activité à forte intensité impliquant des poids comme une course à pieds à vitesse...
Dafne Schippers athlète

Dafne Schippers : interview d’une reine de l’athlétisme

Médaillée de bronze à l'heptathlon aux championnats du monde 2013 à Moscou, Daphné Schippers remporte deux ans plus tard le titre mondial du 200m à Pékin et conserve son...
Tout savoir sur le trail

Tout savoir sur le Trail

Exit le bitume ! Vive les dénivelés grandeur nature, les forêt centenaires ou les côtes sauvages... En pleine expansion dans l'Hexagone, le trail est...

Tout savoir sur la marche nordique

Source de bien-être, la marche nordique est un vrai sport car elle sollicite tous les muscles du corps. Pratiquée, en solo ou en groupe,...
Bien courir pieds nus sur la plage

Bien courir pieds nus sur la plage

L’été, on est tellement tenté de courir sur la plage. Mais il y a quelques règles essentielles à respecter pour éviter les bobos… Pour...

Comment améliorer votre endurance ?

Vous vous essoufflez rapidement ? L’aptitude à résister à un effort physique prolongé se travaille dans le temps, grâce aux exercices qui sollicitent le cœur,...

Bien s’équiper pour courir

Si vous pensez qu’un bon vieux T-shirt et une bonne paire de Converse suffisent pour aller courir, c’est que vous n’êtes pas sortie depuis...
Bien débuter le trail

5 conseils pour bien débuter le trail

Exit le bitume ! Vive les dénivelés grandeur nature, les forêts centenaires ou les côtes sauvages... En pleine expansion dans l’Hexagone, le trail est...

Boostez votre séance avec le cardiofréquencemètre !

Et si mon meilleur coach c’était moi-même ? Essayer le cardiofréquencemètre ! Et profitez des dernières technologies pour mieux connaître vos forces et vos...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement