Comment utiliser un rouleau de massage

Comment utiliser un rouleau de massage ?

Le rouleau de massage est un très bon accessoire pour détendre les tissus noués, mieux faire circuler le sang et soulager les douleurs. C’est...
Chaussures de running: amorti maximum

Chaussures de running: risques de l’amorti maximum

Selon une étude américaine récente menée sur un groupe de femmes, l’utilisation de chaussures de running à amorti maximum augmenterait le risque de douleurs et...
Femme qui veut perdre du poids et lutter contre la stagnation

Perte de poids: 9 astuces pour éviter la stagnation

Vous comptiez assidûment les macros, vous notiez chaque séance d’entraînement, vous buviez de l’eau et vous perdiez du poids, jusqu’à ce que quelque chose...
Bien débuter le trail

5 conseils pour bien débuter le trail

Exit le bitume ! Vive les dénivelés grandeur nature, les forêts centenaires ou les côtes sauvages... En pleine expansion dans l’Hexagone, le trail est...

Les meilleurs exercices pour les fessiers

Il existe de nombreuses raisons pour travailler vos fessiers à la salle de sport. On se doute bien que la principale reste d'avoir des...
Récupération après le sport

Le guide de la récupération après le sport

La période de repos entre deux entraînements ou après une compétition est essentielle pour votre organisme et pour améliorer vos performances. Nous avons sélectionné...

Ma séance de débutante : 3 exos à faire entre copines

Une séance de débutante entre copines ? Pourquoi pas ! A deux, c'est mieux ! Partagez un moment sportif avec des amies qui ont...
Leona Reading en couverture de Coach Pour Elles

Notre rédactrice en chef Leona Reading en couv de Coach Pour Elles

La rédactrice en chef du magazine Coach Pour Elles, Leona Reading fait la couverture du numéro d'été en kiosque dès aujourd'hui ! Le nouveau Coach...

La musculation pendant le ramadan selon Big K Coach

Le ramadan est là. Ce mois de jeûne est, pour les pratiquants de musculation, une source d'inquiétude quant à la préservation de leurs gains...
perdre du poids

Comment perdre du poids pour l’été ?

Vous cherchez un programme qui vous fera rapidement perdre du poids ? Nous avons demandé à Ashley Rosenberg, entraîneur particulier et instructeur fitness au...
Juju Fitcats

Juju FitCats au naturel sur Instagram

Le fitness a explosé depuis quelques années et les jeunes sont nombreux à vouloir suivre les exemples montrés par de nombreux influenceurs sur Instagram...
Femme en vacances

16 conseils pour des vacances plus saines (et plus heureuses !)

C'est les vacances et vous avez peur de vous laisser aller ? Détendez-vous : nous avons demandé aux meilleurs experts dans le domaines du...
Salon du FIBO

Rendez-vous au salon du FIBO à Cologne !

Le salon du FIBO, plus gros évènement fitness de l'année ouvre ses portes ce jeudi et se tiendra jusqu'au 15 avril.  Avec plus de 150...
Chaussures Running

Comment choisir ses chaussures de running ?

Vous avez décidé de vous mettre au sport. Passage obligé : l’achat de votre première paire de chaussures. Mais, comment bien choisir ses chaussures de...

Comment améliorer votre endurance ?

Vous vous essoufflez rapidement ? L’aptitude à résister à un effort physique prolongé se travaille dans le temps, grâce aux exercices qui sollicitent le cœur,...

3 meilleurs mouvements de yoga pour vos muscles et articulations

Découvrez les avantages d'incorporer le yoga dans votre programme de conditionnement physique Même si vous n'aimez pas le yoga, il est payant d'incorporer des mouvements...

Le rameur pour changer de routine

Brûlez des calories et tonifiez votre corps avec cette séance d'entraînement à indice d'octane élevé qui alterne l'entraînement cardiovasculaire et les mouvements de force Pour...

3 étirements pour renforcer votre dos et prévenir les blessures

Gardez votre dos en bonne santé avec ces positions de yoga pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement "Les déséquilibres...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement