Gagnez vos places pour le salon Body Fitness 2019 !
Le salon du Body Fitness c'est du vendredi 15 au dimanche 17 mars 2019 ! Comme chaque année, nous vous faisons gagner des places...
6 astuces simples pour une meilleure séance d’entraînement matinale
Vous pensez ne pas avoir ce qu’il faut pour réaliser une séance d’entraînement matinale ? Voici quelques conseils.
6 astuces simples pour une meilleure séance...
Enceinte, je fais quoi comme sport ?
J'ai passé le fameux cap des 3 mois de grossesse... étant sportive de nature, j'ai envie de reprendre, mais la fausse couche me hante....
12 exercices pour un haut du corps ferme et tonique !
Il existe de nombreuses méthodes d’entraînement quand il s’agit de sculpter de beaux muscles. Que vous souleviez des poids, que vous soyez adepte du...
Comment encourager vos enfants à faire du sport ?
Entre jeu vidéo et télévision vos petits ne quittent plus l'écran. Le sport reste pourtant une activité indispensable à leur équilibre. Devenez leur coach...
6 exercices pour des bras minces et fermes
N’ayez pas peur de vous aventurer dans l'espace musculation quand il s'agit du haut de votre corps. Grâce à ces mouvements éprouvants, vous vous...
Vite et bien: 5 séances de 10 minutes !
Le temps vous manque ? Pas de panique ! Prenez soin de votre silhouette avec seulement 10 minutes d'activité physique par jour et quelques...
5 exercices pour perdre la graisse sous les bras
Vous avez déjà salué de la main et remarqué que le dessous de vos biceps remuait encore une fois votre bras arrêté ? Cela...
Comment se débarasser de ses poignées d’amour ?
Pourquoi les poignées d'amour sont-ils si difficile à faire disparaître? Faire des centaines de crunchs et des heures de gainage ne feront pas tout,...
Priscilla Aqilla : la nouvelle star du bikini fitness
Après des années de lutte contre le regard des autres et contre son propre corps, Priscilla Aqilla est aujourd’hui une star montante sur la...
Paige Hathaway : son entraînement, sa diète et ses fans
La star du fitness Paige Hathaway n’a pas suivi le chemin traditionnel vers la célébrité dans le monde du fitness, mais on peut dire...
2 circuits training pour brûler un max !
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10 minutes, 4 mouvements : se tonifier rapidement
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Qu’est ce que l’entraînement par intervalles ?
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Ashley Kaltwasser : ses astuces pour préparer une compétition
Ashley Kaltwasser, 3 fois Miss Bikini Olympia, partage avec nous ses secrets d'entraînement et de nutrition.
Les secrets de compétition d'Ashley Kaltwasser
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