Tonifiez vous avec l’entraînement de Carmen Electra

Chargez votre routine avec ces mouvements combinés qui ciblent vos épaules, votre bassin, vos fessiers et plus encore, tout en améliorant votre flexibilité C'est le...
bras toniques

6 exercices pour tonifier mes bras !

Sautez, gainez, soulevez ! Retrouvez ici les bons exercices pour raffermir votre silhouette et tonifier vos bras en un rien de temps. 6 exercices pour...

Coach, j’ai une question!

Une question sur votre pratique sportive? Notre équipe de coachs répond à vos questions. Marie Langlais, coach sportif pour Julie Ferrez Coaching, spécialisée en...

3 exercices de pilate efficaces pour les femmes enceintes

Un trio de mouvements des jambes pour activer les fessiers et renforcer les articulations de la hanche Le pilate travaille toute la longueur de votre...

Margot Robbie de Suicide Squad : comment elle s’est entraînée pour son rôle

La beauté australienne s'entraîne avec Andie Hecker, l'un des meilleurs entraîneurs d'Hollywood, pour avoir un superbe physique.   Les fans qui affluent dans les salles...
perdre du poids

Comment perdre du poids pour l’été ?

Vous cherchez un programme qui vous fera rapidement perdre du poids ? Nous avons demandé à Ashley Rosenberg, entraîneur particulier et instructeur fitness au...

Sport : Activez-vous sans y penser

Quels que soient leur âge ou leur parcours, de nombreuses femmes se plaignent de manquer de temps, surtout pour faire du sport. Pourtant, l’essentiel,...

Le Bracelet Jawbone Up

C’est la nouvelle tendance forme & fashion. Les bracelets connectés ont fait leur apparition il y a quelques mois. Dernier en date, le bracelet...

Zumba Sentao, le jeu de la chaise musicale

Sculpter ses cuisses et tonifier ses abdos où que l'on soit ? Bienvenue dans l'univers de la Zumba Sentao  Une chaise pour les exercices de...

Coaching : la bonne technique pour le rameur

Avec le rameur, plus besoin d’aller sur l’eau pour expérimenter les bienfaits de l’aviron. Assise au sol sur un siège amovible, vous tirez une...

Comment bien faire la planche latérale ?

A l'heure des multiples challenges sportifs sur la toile, nous vous proposons une approche progressive et complète de la planche latérale. Une des versions vous paraît...
Matin difficile

6 conseils pour bien démarrer dès le matin

Parfois, on a du mal à démarrer le matin. On s'en remet donc à la fonction snooze de notre réveil. On part donc de...
Entraînement métabolique

L’entraînement métabolique pour varier vos séances !

Le cardio, ce n'est pas seulement le tapis de course ou le vélo. Vous pouvez brûler beaucoup plus de calories et faire exploser votre...

Les bons exercices pour se muscler les fesses

Des fesses fermes, galbées, toniques, permettent de se sentir mieux dans son corps. Quelques exercices bien ciblés vous permettront de vous sentir plus sexy...

3 entraînements pour avoir de jolies fesses

Profitez du printemps pour renforcer vos fesses rapidement grâce à ces trois entraînements qui vous prépareront pour cet été Il y a un tas de...
Bien débuter le trail

5 conseils pour bien débuter le trail

Exit le bitume ! Vive les dénivelés grandeur nature, les forêts centenaires ou les côtes sauvages... En pleine expansion dans l’Hexagone, le trail est...

4 mouvements essentiels pour avoir des abdominaux plats

Faites ces exercices pour avoir des abdominaux musclés et tonifiés Nous en avons beaucoup envie et ils nous obsèdent. Nous parlons des abdominaux, bien sûr....
Femme en vacances

16 conseils pour des vacances plus saines (et plus heureuses !)

C'est les vacances et vous avez peur de vous laisser aller ? Détendez-vous : nous avons demandé aux meilleurs experts dans le domaines du...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement