Quel sport brûle-graisses choisir? 


Cycling, vélo elliptique, tapis de course ou rameur ? Pour éliminer des calories, optez pour le sport brûle-graisses qui vous convient !  1. 
Le tapis de course   733...
Comment bien faire un squat ?

Comment faire un squat ?

Questions de forme vous explique : Comment faire un squat.   Les cuisses sont un des principaux lieux de stockage des graisses chez nous, les femmes. Pour...

5 exercices pour des seins fermes

Un beau décolleté, ferme et fier est un atout séduction évident. Ne nous en privons pas ! Il est donc important de travailler vos pectoraux,...

Comment bien nager le papillon ?

Comment bien nager le papillon ?  Zoom sur cette technique de nage bien spécifique La bonne position Il faut rester le plus possible à la surface de l'eau,...

Se remettre au sport pour relâcher la pression !

Il est temps de se remettre au sport ! Ce n’est pas seulement l’atout minceur & silhouette de rêve. C'est est aussi la solution...

Quel exercice pour se mettre au surf ?

Cet été, certaines vont se mettre au surf pour la première fois… Pour arriver sur les plages au top de la forme, découvrez LE mouvement...

Comment bien nager le crawl ?

Comment nager le crawl ? Toute une histoire !  Zoom sur les techniques de nage. Commençons par le crawl, la nage « reine » ! Je me positionne comment ? Pour éviter...

La Gym Suédoise, pourquoi c’est top !

Du cardio, du renforcement musculaire, du plaisir.... Vive la Gym Suédoise ! Cette discipline procure de nombreux bienfaits pour la santé. Fred Coury, Directeur...

La séance d’entraînements pour des jambes minces

Évitez les résultats stagnants grâce à cette séance d’entraînements Pour progresser à la salle de sport, changez constamment votre routine d’entraînements. Faites toujours travailler vos...

La bonne gym pour un ventre ferme

Quelle est la bonne gym pour un ventre ferme ? Très bonne question de Noelia, 24 ans, à laquelle répond Isabelle Derond, coach et athlète du...

5 minutes de gym dans la cuisine

Que vous soyez un vrai chef ou une apprentie cordon-bleu, profitez du temps passé derrière les fourneaux pour faire quelques exercices. Une recette fitness...
Gyrokinesis et gyrotonic, que choisir ?

Gyrokinesis et gyrotonic, que choisir ?

Ces méthodes de renforcement musculaire et d'assouplissement créées par un ancien danseur roumain débarquent en France. Gyrokinesis et gyrotonic permettent un travail en profondeur, mais, laquelle...

L’ultime routine d’échauffements dynamique

Préparez vos muscles et préparez-vous à soulever des poids lourds grâce à cette séance d'entraînements dynamique pour tout le corps Un bon échauffement est une...

3 astuces pour brûler plus de calories

Brûlez plus de calories grâce à ces stratégies simples Nous savons tous que nous brûlons des calories supplémentaires pendant les séances d'entraînements, mais il existe...

4 mouvements essentiels pour avoir des abdominaux plats

Faites ces exercices pour avoir des abdominaux musclés et tonifiés Nous en avons beaucoup envie et ils nous obsèdent. Nous parlons des abdominaux, bien sûr....
Récupération après le sport

Le guide de la récupération après le sport

La période de repos entre deux entraînements ou après une compétition est essentielle pour votre organisme et pour améliorer vos performances. Nous avons sélectionné...
Exercices abdos

Bétonnez vos abdos avec cette séance de fou !

Mettez le feu à votre sangle abdominale avec ces exercices innovants qui ciblent et tonifient tous les muscles des abdos. Bétonnez vos abdos avec cette...

Je booste mon pilates

Vous pensez ne pas avoir le matériel nécessaire pour pratiquer le Pilates ? Détrompez- vous ! Simplement avec votre corps, vous pourrez même gagner...

LES PLUS LUS

Des sports vraiment insolites

Envie de vous défouler et d’explorer de nouvelles disciplines, loin des sentiers battus ? De nombreux sports, encore méconnus, font aujourd’hui une percée. Et si on se...
PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.




Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail

Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement