Quel sport brûle-graisses choisir? 


Cycling, vélo elliptique, tapis de course ou rameur ? Pour éliminer des calories, optez pour le sport brûle-graisses qui vous convient !  1. 
Le tapis de course   733...
Comment bien faire un squat ?

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Questions de forme vous explique : Comment faire un squat.   Les cuisses sont un des principaux lieux de stockage des graisses chez nous, les femmes. Pour...

Comment bien nager le papillon ?

Comment bien nager le papillon ?  Zoom sur cette technique de nage bien spécifique La bonne position Il faut rester le plus possible à la surface de l'eau,...

Se remettre au sport pour relâcher la pression !

Il est temps de se remettre au sport ! Ce n’est pas seulement l’atout minceur & silhouette de rêve. C'est est aussi la solution...

Quel exercice pour se mettre au surf ?

Cet été, certaines vont se mettre au surf pour la première fois… Pour arriver sur les plages au top de la forme, découvrez LE mouvement...

Comment bien nager le crawl ?

Comment nager le crawl ? Toute une histoire !  Zoom sur les techniques de nage. Commençons par le crawl, la nage « reine » ! Je me positionne comment ? Pour éviter...

La Gym Suédoise, pourquoi c’est top !

Du cardio, du renforcement musculaire, du plaisir.... Vive la Gym Suédoise ! Cette discipline procure de nombreux bienfaits pour la santé. Fred Coury, Directeur...

5 exercices pour des seins fermes

Un beau décolleté, ferme et fier est un atout séduction évident. Ne nous en privons pas ! Il est donc important de travailler vos pectoraux,...

Pourquoi les culturistes devraient faire des entraînements à la barre

Laissez tomber les haltères longs pour la barre afin de faire travailler tout votre corps Est-ce que le culturisme est le sport de votre...

Dessiner sa silhouette avec l’Elastiband

L’Elastiband ? Un très bon moyen de dessiner sa silhouette ! Au menu, pas de charges additionnelles, mais un travail tout en résistance. Go...

J’ai peur de me remettre au sport : help !

J'ai peur de me remettre au sport. Comment faire ? Bonne question de Jessica, à laquelle répond Daniel Chaffey, coach au Reebok CrossFit Louvre. Depuis ma blessure,...

5 activités d’extérieur pour stimuler votre métabolisme et calmer votre esprit

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Le voguing, nouvelle danse à la mode

«  Strike a pose ! » Le voguing (littéralement, « la vogue ») est une danse urbaine née à New York, à Harlem dans les années 1960 dans...

1 minute de course par jour peut améliorer la santé osseuse

Selon une nouvelle étude, les femmes qui font une minute d'activité à forte intensité impliquant des poids comme une course à pieds à vitesse...

5 exercices à faire à la maison pour vous muscler les cuisses

Essayez ces exercices dans votre salon pour sculpter et modeler vos hanches Beaucoup de femmes désirent avoir des cuisses fermes, tonifiées et fortes, jolies dans...

COACH POUR ELLES, le magazine des sportives

Découvrez le numéro printemps du magazine COACH POUR ELLES, le guide de votre forme Plus qu’un simple magazine féminin sur la forme, COACH POUR ELLES se...
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