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Biohacking : défiez la génétique

Vous le savez et tout le monde le voit, vous êtes une superwoman ! Mais que faire si vous êtes déjà à 100 % de...
Encourager ses enfants à faire du sport

Comment encourager vos enfants à faire du sport ?

Entre jeu vidéo et télévision vos petits ne quittent plus l'écran. Le sport reste pourtant une activité indispensable à leur équilibre. Devenez leur coach...

Le « Thigh Gap » n’est pas une question de poids

Une prof de fitness de 28 ans prouve que le "thigh gap" n'est pas une question de poids, mais de morphologie Le "Thigh Gap" est...

Le sport pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Alors que des études ont montré l'effet positif du sport sur la maladie d'Alzheimer, Philippe Amouyel, professeur de santé publique et auteur du livre Le guide...

Qu’est-ce que le brown-out ?

Après le syndrome de l'épuisement lié au travail (burn-out), l'ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu'est-ce que le brown-out ?   Le brown-out est...

Quelle quantité de calories faut-il pour maintenir votre poids actuel ?

Nous avons demandé à un expert d'obtenir la réponse J'ai atteint mon objectif de poids, mais je veux continuer à perdre de la graisse et...

Les avantages étonnants des probiotiques

Le rôle des bactéries saines dans votre bien être va bien au-delà de votre intestin Si vous entendez quelque chose au sujet des probiotiques, vous...
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La médecine pourrait effacer la peur

Que vous ayez peur des souris, de l'avion, des abeilles ou de n'importe quoi d'autre, il existe peut-être un moyen de vous départir de...
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Algues : attention danger !

Ces dernières années, les algues ont gagné l'étiquette de superaliment. De nombreuses études ont associé le régime alimentaire japonais - riche en poissons, algues,...

Qu’est-ce que le burn-out ?

Le terme burn-out que l'on peut aussi nommer "syndrome de l'épuisement professionnel" est utilisé pour la première fois en 1969 Véritable mal du XXIe siècle,...

Une pilule pour remplacer l’exercice physique

Remplacer nos heures de sports par une pilule ? Cette idée vous semble folle, et pourtant elle est en train d'être élaborée Le sport est...
Femme qui a envie de manger

Pourquoi faire du sport ? Pour pouvoir manger !

Pour beaucoup, faire du sport est une passion et un moment agréable dans la journée. Pour d'autres, il s'avère que c'est avant tout un...

Blake Lively, plus fit que jamais

Blake Lively plus tonique et forte que jamais après une transformation physique post-grossesse  La nouvelle maman est "très fière" de son corps post-grossesse - et...
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Les cleanfluencers, la nouvelle tendance ménage

Exit les influenceuses mode ou beauté, voici les influenceuses ménages ! Elles sont ces dernières semaines au coeur de la nouvelle tendance Instagram. Comment...

Yoga et fitness, le combo gagnant pour votre coeur

Si vous voulez entretenir votre coeur nous vous conseillons de pratiquer du yoga et du fitness  Selon une étude publiée par la Société américaine de...

Interview de Michelle Lewin : Y a de la zumba dans l’air…

L'ambassadrice du programme Strong by Zumba et fitness model Michelle Lewin était de passage à Paris, sa ville "préférée", pour le Salon Body Fitness....

Faut-il arrêter de mettre des pantalons de Yoga ?

Dans une tribune publiée dans le New York Times le 17 février dernier, un journaliste s'en prend au célèbre legging de sport  Dans le papier intitulé...
6 choses qui vont vous interpeller en 2019

6 tendances qui vont vous interpeller en 2019

Le monde du fitness n’évolue pas fondamentalement d’une année à l’autre. Les principes de base resteront les mêmes jusqu’à la fin des temps :...
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