FITNESS & FORME
3 astuces pour brûler plus de calories
Brûlez plus de calories grâce à ces stratégies simples
Nous savons tous que nous brûlons des calories supplémentaires pendant les séances d'entraînements, mais il existe...
Top 5 des applications running
Avec le running, on s’applique ! Objectif : mieux connaître vos besoins et vous accompagner. Ces différentes applis tiennent-elles leurs promesses ? Pour vous, Shape a sélectionné...
16 conseils pour des vacances plus saines (et plus heureuses !)
C'est les vacances et vous avez peur de vous laisser aller ? Détendez-vous : nous avons demandé aux meilleurs experts dans le domaines du...
L’incroyable transformation d’Alicia Vikander
Alicia Vikander a pris 5 kg de muscle pour interpréter Lara Croft dans Tomb Raider
Afin de reprendre le rôle d’Angelina Jolie, la jeune actrice...
NUTRITION
LES PLUS LUS
Les goûters bien-être pour replonger en enfance
La rédactrice en chef de COACH POUR ELLES, Leona Reading, partage deux succulents goûters pour le plaisir de nos papilles
Les crêpes vegan
Il n'y a...
Le sexe fort est féminin
L'Université de Duke de Caroline du Nord a démontré à travers une étude que les hommes étaient en réalité le "sexe faible"
Les chercheurs ont étudié...
Le programme détox en 24h
Vous étiez en soirée hier soir et vous avez la gueule de bois ce matin? Vous avez abusé sur la malbouffe récemment? Découvrez comment...
Comment perdre du poids pour l’été ?
Vous cherchez un programme qui vous fera rapidement perdre du poids ? Nous avons demandé à Ashley Rosenberg, entraîneur particulier et instructeur fitness au...
Daurade royale et courgettes sautées aux lardons
Du pur, du brut, de l’authentique ! Légumes à volonté, viandes maigres et poissons de qualité, le paléo booste l’énergie ! Au menu, une recette au...
WORKOUTS
SANTE
Manger des fruits faciliterait l’arrêt de la cigarette
Il faut manger des fruits ! Pas seulement parce qu'ils apportent les bons nutriments, mais aussi parce qu'ils faciliteraient l'arrêt de la cigarette. C'est...
Méditez pour votre esprit et pour votre estomac
Découvrez comment une respiration régulière, le yoga ou la pratique de la relaxation peut aider à résoudre vos problèmes intestinaux
Pratiquer le yoga ou la...
1 minute de course par jour peut améliorer la santé osseuse
Selon une nouvelle étude, les femmes qui font une minute d'activité à forte intensité impliquant des poids comme une course à pieds à vitesse...
La natation, mon nouveau médicament ?
Sport complet et équilibré par excellence, la natation est aussi une activité douce et non traumatique pour les articulations. On fait le point sur...
PSY/SEXO
9 leçons pour mieux faire l’amour
Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...
Ménopause et running : continuez de performer !
Lors de la ménopause, des changement s'opèrent dans votre corps. Et pour accompagner au mieux ces changements, il faut adapter son régime alimentaire et...
LIFESTYLE
20 astuces pour des jambes belles et légères !
Sensations de lourdeur, varices, rétention d’eau, cellulite... Près d’une Française sur deux souffre de troubles veineux, avec les problèmes qui en découlent. Découvrez ici...
7 causes d’acné surprenantes et comment les éviter !
Vous pensiez avoir laissé l’acné de votre adolescence derrière vous ? Il faut savoir que vous pouvez toujours en faire les frais à l’âge...
9 leçons pour mieux faire l’amour
Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...
L’acroyoga vous donne des ailes !
Fini le temps où une séance de yoga se résumait à quelques asanas et un peu de relaxation ! Donner, recevoir sont les maîtres mots de...
Instagram @questionsdeforme
ARTICLES RECENTS
Algues : attention danger !
Ces dernières années, les algues ont gagné l'étiquette de superaliment. De nombreuses études ont associé le régime alimentaire japonais - riche en poissons, algues,...
7 aliments qui améliorent la concentration
Pour un régime alimentaire plus intelligent et tirer tous les avantages possibles des nutriments dont vous avez besoin, pensez à incorporer ces aliments qui...
3 exercices de pilate efficaces pour les femmes enceintes
Un trio de mouvements des jambes pour activer les fessiers et renforcer les articulations de la hanche
Le pilate travaille toute la longueur de votre...
LES IMMANQUABLES
Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.
