FITNESS & FORME
Natation : je m’y mets
Pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps, jetez-vous à l’eau !
La piscine est le lieu idéal pour se sculpter un...
Pourquoi les culturistes devraient faire des entraînements à la barre
Laissez tomber les haltères longs pour la barre afin de faire travailler tout votre corps
Est-ce que le culturisme est le sport de votre...
Vous voulez vivre plus longtemps ? Entraînez-vous plus
Vous voulez vivre plus longtemps ? C’est aussi simple que de faire de l’exercice régulièrement
Une récente étude qualifie et quantifie ce que nous avons toujours...
Ventre plat : faites le défi 30 jours !
Un ventre plat, ferme, et bien dessiné, en 4 semaines seulement ? Le « défi 30 jours » lancé par Nathalie Breton, massothérapeute, fait toujours parler de...
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Les positions sexuelles stressantes
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Une séance de débutante entre copines ? Pourquoi pas ! A deux, c'est mieux ! Partagez un moment sportif avec des amies qui ont...
Des abdos en béton avec le TRX
Le TRX Suspension Training (pour « Total Resistance Exercice ») est un système d’entraînement inventé par les forces spéciales américaines, qui permet de faire une multitude...
Comment manger moins salé ?
Manger moins salé, facile à dire mais difficile à faire
Les français consomment deux fois plus de sel qu'il ne faudrait. Une mauvaise habitude alimentaire...
Comment bien faire ses courses au supermarché ?
Même si tout le monde aimerait faire ses courses chez les petits producteurs locaux, sans dépenser plus et en achetant des produits de qualité,...
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SANTE
La vérité sur les compléments alimentaires
Près d’une Française sur trois consommerait des compléments alimentaires régulièrement... Mais sont-ils réellement indiqués, utiles pour le corps ou dangereux pour la santé ?...
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Bien manger, c'est important. Entre peurs alimentaires, scandales et diktats de toutes sortes, on perd tout plaisir à se nourrir. Au lieu de se prendre...
Stress : apprenez à vous relâcher
Pour mieux vivre et diminuer votre niveau de stress, la sophrologie permet de bien maîtriser vos émotions et planer au dessus de vos soucis....
Hormones : le guide essentiel
Ayez plus d'endurance, de succès, de force et une meilleure vie sexuelle en contrôlant votre équilibre hormonal
Nous partageons toutes certains objectifs : avoir plein...
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Les aliments pour une meilleure sexualité
Les 6 meilleurs aliments pour votre vie sexuelle
Ces collations stimulent le désir sexuel et vous aident à vous mettre dans l'ambiance.
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On le sait...
Le vontouring, la tendance qui va trop loin
Le vontouring est une nouvelle mode inquiétante qui consiste à remodeler son vagin
Alors que la labiaplastie, une intervention chirurgicale qui réduit les petites lèvres...
LIFESTYLE
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Notre rédactrice en chef Leona Reading en couv de Coach Pour...
La rédactrice en chef du magazine Coach Pour Elles, Leona Reading fait la couverture du numéro d'été en kiosque dès aujourd'hui !
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