FITNESS & FORME
Mon tour de France de la forme !
Qui a dit qu’été rimait forcément avec farniente ? Ce n’est pas parce que la chaleur monte et que les vagues vous appellent qu’il faut oublier...
3 étirements pour renforcer votre dos et prévenir les blessures
Gardez votre dos en bonne santé avec ces positions de yoga pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement
"Les déséquilibres...
L’exercice et la méditation peuvent aider à « vaincre » la dépression
L'exercice et la méditation peuvent aider à mieux contrôler le stress et réduire les symptômes de la dépression
Une étude récente publiée par Translational Psychiatry prouve...
6 mouvements pour brûler rapidement de la graisse
Sculptez tout votre corps grâce à cette routine rapide qui booste le métabolisme présentée par Bianca Berry. Vous ferez travailler tous vos muscles majeurs...
NUTRITION
LES PLUS LUS
Pétoncles citronnés, une recette riche en protéines maigres
Les pétoncles sont une excellente source de protéines maigres et sont très faciles à préparer
Les faire cuire rapidement à feu vif sur le grill...
10 réflexes énergie pour la rentrée
Petits coups de mou ou gros coups de pompe ? Pas question de renoncer à sa vitalité sitôt passé le cap de la rentrée. Nos solutions pour...
Qu’est-ce que le brown-out ?
Après le syndrome de l'épuisement lié au travail (burn-out), l'ennui professionnel (bore-out), on parle de brown-out. Mais qu'est-ce que le brown-out ?
Le brown-out est...
Ma limonade extra-light
Citron, menthe, gingembre… Le trio gagnant d’une recette de limonade extra-light, désaltérante, rafraichissante… Secrets de fabrication d’une boisson à consommer sans modération.
Pour 4 personnes...
Recette : Salade de fenouil, concombre et grenade
Ultrafraîche, ultralégère et pleine d'aliments forme ! Cette salade qui s'inspire de la diète méditerranéenne, est parfaite pour les beaux jours, quand on préfère rester...
WORKOUTS
SANTE
La naturopathe Anne-Claire Meret parle de détox
À l'occasion de la sortie de son nouveau livre Le cahier détox pour les nuls aux éditions First, la naturopathe Anne-Claire Meret nous parle...
Les dangers de la détox
Une détox peut sembler être une bonne façon de booster votre santé. Assurez-vous cependant de vous y prendre correctement afin d'éviter de graves répercussions
La...
Cancer du sein : attention à votre taux de graisse
Il a été démontré qu’à la ménopause, chez les femmes à l’IMC normal, avoir plus de graisse corporelle était lié à un plus grand...
10 blessures, 10 remèdes express
Surentraînement, mauvaise technique, équipement mal adapté ou obsolète... De la contusion à la rupture, les accidents liés à la pratique sportive sont multiples. Marc...
PSY/SEXO
Ces choses que vous n’avez pas besoin de lui dire
L'honnêteté est la clé d'une relation saine, mais dans quelle mesure l'information est-elle trop importante ?
Avoir quelqu'un à qui parler et à qui se...
Hygiène féminine : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Vous faites attention à votre santé, vous vous assurez que vous dormez assez, que vous mangez correctement et que vous faites régulièrement de l’exercice....
LIFESTYLE
Ces choses que vous n’avez pas besoin de lui dire
L'honnêteté est la clé d'une relation saine, mais dans quelle mesure l'information est-elle trop importante ?
Avoir quelqu'un à qui parler et à qui se...
Hygiène féminine : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Vous faites attention à votre santé, vous vous assurez que vous dormez assez, que vous mangez correctement et que vous faites régulièrement de l’exercice....
Comment utiliser le yoga pour vous muscler ?
Le yoga vous offre l’opportunité de vous focaliser sur les besoins intrinsèques de votre corps pour ralentir et bouger plus harmonieusement, mais aujourd’hui, vos...
9 leçons pour mieux faire l’amour
Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...
Instagram @questionsdeforme
ARTICLES RECENTS
4 recettes adaptées au régime paléo
Apprenez comment réaliser ces repas savoureux et adaptés au régime paléo qui vous aideront à atteindre vos objectifs fitness
LES RECETTES PARFAITES ADAPTÉES AU RÉGIME...
Soins d’hiver : je me bichonne de la tête aux pieds
Alors que l'hiver approche, voici des soins doudoune qui font rimer protection, et hydratation !
Je nettoie ma peau sans l’irriter
Première étape saisonnière à franchir : conserver...
5 repas faibles en glucides et bourrés de protéines
Ces mélanges de légumes et de protéines ont une grande valeur nutritionnelle. Ils sont également plus colorés et plus appétissants que votre plat de...
LES IMMANQUABLES
Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.
