FITNESS & FORME

Vélo d’appartement : le guide ultime pour débutants

Apprenez comment maximiser vos sessions de vélo d'appartement grâce à ces astuces Les préparatifs de base Une bonne position est essentielle pour un entraînement efficace (et...

L’entraînement pour brûler de la graisse avec des disques

Brûlez de la graisse et gagnez de la force musculaire grâce à cette séance d'entraînements pour tout le corps que vous pouvez faire chez...

4 exercices pour des jambes légères

4 exercices pour des jambes légères, à faire n’importe où, pour renforcer ses muscles et favoriser ainsi le retour veineux. Seulement dix minutes par...

Les sports d’hiver – Les extrêmes

Avant que la saison batte son plein et que nos regards se tournent vers les JO d'hiver de PyeongChang, COACH POUR ELLES vous propose...

NUTRITION

RECETTES & MENUS

LES PLUS LUS

Recette : Jarret de veau au citron

Marre de l'hiver et de ses températures qui ne dépassent pas les 10 degrés. À défaut de pouvoir vous amener de la chaleur, Questions...

Le régime de la sportive

Faire du sport ? Bien sûr! C’est bon pour la santé, c’est bon pour le moral, c’est bon pour la ligne. Oui. Mais pour justement...
Chaussures Running

Comment choisir ses chaussures de running ?

Vous avez décidé de vous mettre au sport. Passage obligé : l’achat de votre première paire de chaussures. Mais, comment bien choisir ses chaussures de...

Salade de légumes croquants

Faites-vous du bien au corps et aux papilles avec cette petite recette de salade de légumes croquants aux crevettes et lait de coco ! POUR...
Prendre soin de ses cheveux après le sport

Comment prendre soin de ses cheveux après le sport ?

Oui, vous pouvez être fraîche après une séance de sport sans passer une heure à vous occuper de cheveux dans le vestiaire de la...

WORKOUTS

SANTE

Que faire contre les fuites urinaires à l’effort ?

Uriner dans votre culotte pendant une séance d’entraînement est bien plus courant que ce que vous pouvez penser, en particulier chez les femmes actives....

Le vin blanc peut augmenter le risque de rosacée

Trop de blanc peut rendre votre peau rouge, selon de nouvelles recherches Nous aimons boire un bon verre de vin de temps en temps, mais...

Comment le café peut aider à vivre plus longtemps

Des études s'appuient sur les bienfaits pour la santé du café qui prolonge la durée de vie N’oubliez plus de prendre votre petit café...

Ce qu’il faut savoir sur les probiotiques

Les probiotiques, on en parle beaucoup, on en consomme parfois, mais on en voit très peu ! Pourtant, ils aident à réguler l’équilibre de notre...

PSY/SEXO

9 leçons pour mieux faire l’amour

Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...

Ménopause et running : continuez de performer !

Lors de la ménopause, des changement s'opèrent dans votre corps. Et pour accompagner au mieux ces changements, il faut adapter son régime alimentaire et...

LIFESTYLE

20 astuces pour des jambes belles et légères !

Sensations de lourdeur, varices, rétention d’eau, cellulite... Près d’une Française sur deux souffre de troubles veineux, avec les problèmes qui en découlent. Découvrez ici...

7 causes d’acné surprenantes et comment les éviter !

Vous pensiez avoir laissé l’acné de votre adolescence derrière vous ? Il faut savoir que vous pouvez toujours en faire les frais à l’âge...

9 leçons pour mieux faire l’amour

Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...

L’acroyoga vous donne des ailes !

Fini le temps où une séance de yoga se résumait à quelques asanas et un peu de relaxation ! Donner, recevoir sont les maîtres mots de...

Instagram @questionsdeforme

ARTICLES RECENTS

5 cocktails ultra-light

Pour perdre du poids, mieux vaut éviter de boire de l’alcool. Mais si vous voulez vous faire plaisir et vous autoriser un petit écart,...
chewing-gum

Les bienfaits du chewing-gum

Avez-vous déjà entendu du bien sur les chewing-gums ? Souvent, on dit qu'ils font mal à l'estomac, qu'ils sont mauvais pour les dents, voire...

Se remettre au sport : 5 erreurs à éviter

Se remettre au sport, bonne idée, mais, on fait comment ? Sportives depuis toujours ou débutantes motivées, se remettre au sport n'est pas toujours une...

LES IMMANQUABLES

Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.

PopOver_QDF

LA NEWSLETTER

Recevez 1 fois / semaine toutes les infos pour rester au top de votre forme.

Vous pourrez vous désabonner à tout moment pour ne plus recevoir d’E-mail
Questions de Forme attache une importance particulière à la protection de vos données personnelles à des tiers (consulter notre Politique de confidentialité), c’est pourquoi elles ne seront jamais transmises sans votre consentement