FITNESS & FORME
Coach, j’ai une question !
Une question sur votre pratique sportive ? Un problème qui mine votre activité physique ? Christian Gomes, coach sportif au club HealthCity Champs- Élysées*, répond...
Ma gym express dans les transports
Ras-le bol des trajets quotidiens et interminables dans les transports en commun ? Alors ne subissez plus, mais profitez de ces moments pour améliorer...
Boostez votre séance avec le cardiofréquencemètre !
Et si mon meilleur coach c’était moi-même ? Essayer le cardiofréquencemètre ! Et profitez des dernières technologies pour mieux connaître vos forces et vos...
Séance d’entraînements de 30 minutes à faire le midi
Insérez une séance d'entraînements rapide dans votre planning de travail chargé
Insérer une séance d'entraînements dans votre journée de travail peut être un grand défi....
NUTRITION
LES PLUS LUS
Coach, j’ai une question !
Une question sur votre pratique sportive ? Notre équipe de coachs répond à vos questions. Julie Ferrez est coach sportif, auteur de Comment avoir...
Des dents blanches sans le dentiste
On rêve toutes d'avoir de jolies dents blanches et des sourires de stars. Mais avec le temps et une mauvaise alimentation, nos quenottes jaunissent....
Les meilleures boissons chaudes et « légères » pour lutter contre le froid
En ce début de mars, il fait encore très froid… Réchauffez vous avec ces boissons chaudes et hypocaloriques
Rien ne vous réchauffe mieux qu'un café...
Rencontrez l’amour dans un yoga speed-dating
À New-York, un nouveau concept, le speed-dating yoga fait beaucoup parler de lui. Désormais, il sera possible de rencontrer l'âme sœur au premier contact...
Les bienfaits du chewing-gum
Avez-vous déjà entendu du bien sur les chewing-gums ? Souvent, on dit qu'ils font mal à l'estomac, qu'ils sont mauvais pour les dents, voire...
WORKOUTS
SANTE
Pendant l’entraînement, votre pouls est-il trop haut ?
La fréquence cardiaque maximale représente la valeur de base, à partir de laquelle programmer vos exercices et vos efforts. La médecine du sport propose...
La malbouffe, du plaisir à la honte
D'un point de vue personnel, nombreuses sont les personnes à nourrir un complexe vis-à-vis des aliments classés malbouffe. Ce phénomène est sans doute lié...
La surprenante vérité sur les produits de la mer
Vous évitez le poisson parce que vous pensez qu'il est dangereux d'en consommer ? La science vous démontre qu'il n'est pas aussi mauvais que...
Instagram : facteur de comportements alimentaires à risques
Une mauvaise image de soi ou la honte de son corps peuvent mener à des problèmes psychologiques graves. Et l'essor des publications sur les...
PSY/SEXO
9 leçons pour mieux faire l’amour
Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...
Ménopause et running : continuez de performer !
Lors de la ménopause, des changement s'opèrent dans votre corps. Et pour accompagner au mieux ces changements, il faut adapter son régime alimentaire et...
LIFESTYLE
La gym faciale : effet lifting sans bistouri !
Si vous n’y avez pas encore pensé, cela arrivera sans doute un jour. Dans un monde où l’apparence compte, de plus en plus de...
6 façons de minimiser l’apparition de vergetures
Les top modèles en ont. Les actrices, les membres de votre famille et vos amis aussi et il y a de grandes chances que...
20 astuces pour des jambes belles et légères !
Sensations de lourdeur, varices, rétention d’eau, cellulite... Près d’une Française sur deux souffre de troubles veineux, avec les problèmes qui en découlent. Découvrez ici...
7 causes d’acné surprenantes et comment les éviter !
Vous pensiez avoir laissé l’acné de votre adolescence derrière vous ? Il faut savoir que vous pouvez toujours en faire les frais à l’âge...
Instagram @questionsdeforme
ARTICLES RECENTS
4 bienfaits insoupçonnés du régime kéto
Bien qu'il existe depuis 1920, le régime cétogène (aussi appelé kéto) a vu monter en flèche sa cote de popularité. Et ce, en grande...
Des pancakes sans gluten à la citrouille et aux raisins
Cette recette sans céréales et protéinée n'est pas seulement réservée aux intolérants au gluten
Ces crêpes sans graines et riches en protéines conviennent à tout le...
5 questions pour tout savoir sur la nutrition sportive
Comment s’alimenter le matin avant d’aller courir ? Que prendre juste avant la séance de sport ou pendant une épreuve longue durée ? Toute sportive a déjà...
LES IMMANQUABLES
Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.
