FITNESS & FORME
Sportive et bientôt maman : le vrai du faux
La plupart des futures mères pensent qu’attendre un enfant sous-entend faire une croix sur le sport. Certes, votre corps va changer et vous contraindre...
Ma gym express sous la douche
Profitez de chaque minute pour sculpter votre corps ! Grâce aux vertus apaisantes de l’eau et aux conseils avisés de Christophe Bats, coach sportif,...
3 poses de yoga pour rendre vos règles moins douloureuses
Le yoga ne fera probablement pas de miracles lors de vos règles, mais il peut certainement aider à vous soulager à court terme. L'instructrice...
L’urban training : la ville comme terrain de sport
Les beaux jours arrivent et vous en avez marre de vous enfermer dans les salles de sport ? Ca tombe bien ! L’urban training vous propose...
NUTRITION
LES PLUS LUS
Bacon de dinde: comment le préparer ?
Le bacon de dinde est moins calorique et moins riche en graisses saturées que le bacon de porc. Mais il faut tout de même...
Recette – L’Okara Burger
Une recette facile à préparer et idéale pour vous constituer de bonnes réserves nutritionnelles en vue de vos prochains exploits sportif
Pour 3 personnes
Temps : 25 minutes
Cuisson :...
Les bienfaits du chou kale
Riche en fibres, en calcium et en béta-carotène, le chou kale possède de nombreux bienfaits. Rien d’étonnant que ses vertus aient piqué l’intérêt des...
Filet de bœuf balsamique
Une simple vinaigrette balsamique sert de marinade savoureuse pour le steak
Pour 2 personnes
Ingrédients
½ tasse de vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Smoothie betterave-ananas – Le brûleur de graisses
Cette boisson simple et à digestion rapide vous procure tous les éléments dont vous avez besoin et rien de plus pour une stimulation pré-séance...
WORKOUTS
SANTE
Trop enrhumée pour faire du sport ?
Éternuements, maux de gorge... Dois-je sécher mes entraînements ou continuer ? La pratique régulière d’une activité physique doperait les défenses immunitaires et notre capital...
Biohacking : défiez la génétique
Vous le savez et tout le monde le voit, vous êtes une superwoman ! Mais que faire si vous êtes déjà à 100 % de...
Ski : 3 conseils pour protéger ses yeux
Tout Schuss ! Pour certain(e)s, l’heure est à la glisse ! Sur les pistes, côté protection, on pense à la combi, au bonnet, aux gants… Mais...
Méditez pour votre esprit et pour votre estomac
Découvrez comment une respiration régulière, le yoga ou la pratique de la relaxation peut aider à résoudre vos problèmes intestinaux
Pratiquer le yoga ou la...
PSY/SEXO
Ces choses que vous n’avez pas besoin de lui dire
L'honnêteté est la clé d'une relation saine, mais dans quelle mesure l'information est-elle trop importante ?
Avoir quelqu'un à qui parler et à qui se...
Hygiène féminine : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Vous faites attention à votre santé, vous vous assurez que vous dormez assez, que vous mangez correctement et que vous faites régulièrement de l’exercice....
LIFESTYLE
Ces choses que vous n’avez pas besoin de lui dire
L'honnêteté est la clé d'une relation saine, mais dans quelle mesure l'information est-elle trop importante ?
Avoir quelqu'un à qui parler et à qui se...
Hygiène féminine : ce qu’il faut faire et ne pas faire
Vous faites attention à votre santé, vous vous assurez que vous dormez assez, que vous mangez correctement et que vous faites régulièrement de l’exercice....
Comment utiliser le yoga pour vous muscler ?
Le yoga vous offre l’opportunité de vous focaliser sur les besoins intrinsèques de votre corps pour ralentir et bouger plus harmonieusement, mais aujourd’hui, vos...
9 leçons pour mieux faire l’amour
Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est...
Instagram @questionsdeforme
ARTICLES RECENTS
Le sport pour prévenir la maladie d’Alzheimer
Alors que des études ont montré l'effet positif du sport sur la maladie d'Alzheimer, Philippe Amouyel, professeur de santé publique et auteur du livre Le guide...
6 repas à préparer comme une pro
Six connaisseurs partagent leur repas favori
Saumon, riz brun, choux de Bruxelles rôtis
Par Sarah et Nick
« C'est l'un de nos repas préférés à préparer, déclarent Sarah...
Comment éviter de se blesser aux pieds
Apprenez comment éviter ces erreurs fréquentes qui conduisent à des blessures
Vos pieds travaillent dur, vous soutiennent à chaque fois que vous vous tenez debout,...
LES IMMANQUABLES
Html code here! Replace this with any non empty text and that's it.
