FITNESS & FORME
Vélo d’appartement : le guide ultime pour débutants
Apprenez comment maximiser vos sessions de vélo d'appartement grâce à ces astuces
Les préparatifs de base
Une bonne position est essentielle pour un entraînement efficace (et...
L’entraînement pour brûler de la graisse avec des disques
Brûlez de la graisse et gagnez de la force musculaire grâce à cette séance d'entraînements pour tout le corps que vous pouvez faire chez...
4 exercices pour des jambes légères
4 exercices pour des jambes légères, à faire n’importe où, pour renforcer ses muscles et favoriser ainsi le retour veineux. Seulement dix minutes par...
Les sports d’hiver – Les extrêmes
Avant que la saison batte son plein et que nos regards se tournent vers les JO d'hiver de PyeongChang, COACH POUR ELLES vous propose...
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Marre de l'hiver et de ses températures qui ne dépassent pas les 10 degrés. À défaut de pouvoir vous amener de la chaleur, Questions...
Le régime de la sportive
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Vous avez décidé de vous mettre au sport. Passage obligé : l’achat de votre première paire de chaussures. Mais, comment bien choisir ses chaussures de...
Salade de légumes croquants
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Comment prendre soin de ses cheveux après le sport ?
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Que faire contre les fuites urinaires à l’effort ?
Uriner dans votre culotte pendant une séance d’entraînement est bien plus courant que ce que vous pouvez penser, en particulier chez les femmes actives....
Le vin blanc peut augmenter le risque de rosacée
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Nous aimons boire un bon verre de vin de temps en temps, mais...
Comment le café peut aider à vivre plus longtemps
Des études s'appuient sur les bienfaits pour la santé du café qui prolonge la durée de vie
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Ce qu’il faut savoir sur les probiotiques
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L’acroyoga vous donne des ailes !
Fini le temps où une séance de yoga se résumait à quelques asanas et un peu de relaxation ! Donner, recevoir sont les maîtres mots de...
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LES IMMANQUABLES
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