Tag Archives: forme

5 choses à savoir sur le Yoga Bikram

yoga bikram

Envie de détente ? D’oublier la pression du quotidien ? Essayez le Yoga Bikram ! Ce yoga chaud, dérivé du hatha yoga, améliore votre concentration et vos capacités physiques En 90 minutes de cours, vous pratiquez 26 postures différentes et deux exercices de respiration, toujours effectués dans le …

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Ma gym express en voiture

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Départs en week-end ou trajets du quotidien, pas question de perdre du temps pour garder la forme ! Profitez des bouchons pour faire un peu de gym express avec ces quelques mouvements tout simples à effectuer au volant de votre voiture ! Je renforce mes abdos Rentrez …

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1 minute de course par jour peut améliorer la santé osseuse

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Selon une nouvelle étude, les femmes qui font une minute d’activité à forte intensité impliquant des poids comme une course à pieds à vitesse moyenne ont des os plus forts Tout le monde sait qu’incorporer des exercices de toutes sortes (même la marche rapide autour …

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Pourquoi faire du yoga ?

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Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes de vie agités! Résultat: l’apparition régulière de « nouveaux » yogas… De quoi s’agit-il vraiment? Vous avez l’image d’un yogi hirsute et …

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COACH POUR ELLES, votre magazine forme

D.R

Découvrez le numéro hiver du magazine COACH POUR ELLES, le guide de votre forme Plus qu’un simple magazine féminin sur la forme, COACH POUR ELLES se présente comme un véritable guide pour les femmes désireuses de se maintenir en forme et d’adopter de meilleures règles d’alimentation.  Avec …

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3 conseils pour se mettre au low impact

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Avis d’expert : Pour Franck, coach sportif*, le low impact est parfait pour se remettre au sport après une blessure par exemple. Il nous donne 3 conseils à suivre à la lettre Le low impact est un entrainement progressif et personnalisé pour revenir au sport …

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La séance d’entraînements à l’hôtel

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Tirez profit de votre séjour à l’hôtel grâce à cette routine Restez à la fois productive et en forme lorsque vous voyagez. Lorsque vous prenez la route, réalisez votre routine en suivant ce guide d’entraînements utile pour rester en forme pendant tout votre séjour. INDICATIONS …

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