Tag Archives: entraînements

5 mouvements pour avoir une taille de guêpe

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Obtenez une taille de guêpe grâce à ces exercices. Ces mouvements quotidiens, associés à un régime équilibré, peuvent vous aider à sculpter un équilibre idéal entre muscles et courbes SCULPTEZ-VOUS UNE SILHOUETTE SEXY GRACE A DES POIDS Lorsque vous pensez à des exercices pour avoir …

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12 secrets pour lutter contre la graisse

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Nous avons demandé à trois professionnelles comment se débarrasser rapidement des kilos en trop. Voici leurs secrets ERIN STERN, IFBB Figure Pro 1) Sprintez pour réussir Sprinter n’augmente pas seulement vos capacités athlétiques en formant des fibres musculaires qui se contractent rapidement, c’est également très efficace …

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4 façons d’augmenter l’intensité de vos séances d’entraînements

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Vous cherchez à faire passer vos séances d’entraînements au niveau supérieur ? Incorporez à vos entraînements ces stratégies pour vous renforcer Il peut vous arriver de rester cantonnée à une routine d’entraînements, mais il existe de nombreuses façons de modifier vos séances d’entraînements et de …

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L’ultime routine d’échauffements dynamique

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Préparez vos muscles et préparez-vous à soulever des poids lourds grâce à cette séance d’entraînements dynamique pour tout le corps Un bon échauffement est une partie essentielle de toute séance d’entraînements. Il est donc temps de savoir si tout va bien pour vous à ce …

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Les stratégies pour brûler de la graisse et éviter d’être « maigre mais gras »

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Jenna Renee Webb nous explique comment se muscler grâce à des entraînements réguliers a transformé son corps et son esprit Être maigre, ce n’est pas nécessairement être sexy. Le phénomène connu sous le nom de « maigre mais gras » (une apparence svelte qui camoufle un physique …

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6 mouvements pour brûler rapidement de la graisse

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Sculptez tout votre corps grâce à cette routine rapide qui booste le métabolisme présentée par Bianca Berry. Vous ferez travailler tous vos muscles majeurs tout en brûlant des calories avec seulement six mouvements 1. TIRAGE A LA CORDE HAUTE AVEC FENTE Fait travailler : les …

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10 signes qui prouvent que vous êtes en meilleure santé, même si la balance ne bouge pas

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On connaît toutes la difficulté de mesurer notre succès au niveau fitness face à la balance impitoyable. Ne vous découragez pas : voici d’autres façons de mesurer vos progrès Vous vous êtes récemment mise à suivre un plan qui devrait vous faire perdre du poids, …

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