Santé

Trop enrhumée pour faire du sport ?

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Éternuements, maux de gorge… Dois-je sécher mes entraînements ou continuer ? La pratique régulière d’une activité physique doperait les défenses immunitaires et notre capital santé. Questions de Forme fait le point avec le Dr Alain Frey, responsable du département médical de l ’Insep (Institut national du …

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Comment le sport brûle les graisses ?

comment le sport brule les graisses

Si la graisse corporelle a sauvé nos ancêtres, elle peut être dangereuse, voire fatale. Fini le temps où, telle Perrette et son pot de lait, on allait à grands pas chercher de quoi se nourrir… Aujourd’hui, la sédentarité s’est bien installée. Rien de tel que …

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Comment éviter de se blesser aux pieds

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Apprenez comment éviter ces erreurs fréquentes qui conduisent à des blessures Vos pieds travaillent dur, vous soutiennent à chaque fois que vous vous tenez debout, que vous marchez ou que vous vous accroupissez. « Ils sont la base du mouvement« , déclare Sue Hitzmann, créatrice de la …

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Les intolérances alimentaires, curseur de ma vitalité ?

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Prises de poids localisées, perte d’énergie, fatigue musculaire, troubles de la digestion… Et si tous nos petits maux étaient liés à ce que nous avons du mal à digérer ? Questions de Forme a demandé au Dr Michel Lallement, cancérologue et spécialiste des intolérances alimentaires, de …

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Retrouver le sommeil

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Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup… Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point sur les traitements… et leurs dangers Quand doit-on s’inquiéter? «Deux facteurs doivent alerter: la souffrance et la durée, souligne le psychiatre …

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Les 1001 vertus de l’eau de mer

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Peau éclatante, système immunitaire dopé par son action détox et nourrissante… L’eau de mer est de loin l’un des principes actifs les plus reconnus pour le corps. Explications et tour d’horizon des innovations et des formules qui nous bluffent en thalasso Fatigue ponctuelle, manque de …

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Pourquoi ai-je mal au ventre ?

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Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. Est-ce un problème d’entraînement, d’alimentation ou simplement mécanique ? Les vibrations créées lors de chaque réception au sol augmenteraient la …

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