Aliments

Quel fruit manger pour l’effort physique ?

D.R

Le sacro-saint  « 5 fruits et légumes par jour », pourquoi pas ? Mais concrètement, on fait comment quand on est sportive ? Quel fruit consommer ? En principe, il ne faut pas hésiter à choisir des « fruits + », qui vous apporteront ce dont votre corps a besoin …

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Que boire : les meilleurs vins pour l’été

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Voici ce que les experts vous recommandent de boire tout au long de l’été et d’associer avec des aliments de saison Nous avons échangé avec Marika Vida-Arnold, sommelière au Ritz-Carlton de Central Park à New York, et Jon Joseph, sommelier au Urdaneta (un restaurant à …

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La surprenante vérité sur les produits de la mer

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Vous évitez le poisson parce que vous pensez qu’il est dangereux d’en consommer ? La science vous démontre qu’il n’est pas aussi mauvais que ce que vous pensez Les produits de la mer sont bourrés de protéines qui vous permettent de construire du muscle, de …

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L’insuline, hormone de la ligne !

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L’insuline est une hormone particulière. Non seulement, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre métabolisme, mais elle influe également sur notre ligne et nos performances sportives. Décryptage en 5 questions, avec le Dr. Alain Scheimann, endocrinologue et nutritionniste L’insuline, c’est quoi ? L’insuline est …

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Mon plan épargne food

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Réduire le contenu de son panier ? Hors de question ! Choisir les bons aliments qui permettent de manger équilibré sans plomber le portemonnaie : là, on dit oui ! Questions de Forme a écumé pour vous les rayons à la recherche des bons plans et …

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Avocat : 3 bonnes raisons d’en manger

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Nourrissant et délicieux, l’avocat possède des qualités rares pour l’organisme. Ce n’est pas pour rien que le Livre Guinness des Records l’a proclamé « le fruit le plus nutritif du monde » Parfait pour un régime Fini l’envie de grignoter à l’heure du goûter. De manière assez …

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Récupérez de façon naturelle

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Diminuez votre temps de récupération et remettez-vous sur pieds plus vite grâce à ces anti-inflammatoires Repensez votre trousse de médicaments : des remèdes naturels peuvent vous aider à guérir des muscles endoloris et accélérer votre récupération. VOUS DÉTESTEZ LE LENDEMAIN DE VOTRE ENTRAINEMENT POUR LES …

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