Aliments

Les meilleurs aliments pour une peau et des cheveux en bonne santé

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Ayez des cheveux plus longs et plus épais ainsi qu’une plus belle peau en mangeant ces aliments Un régime, les hormones et le stress peuvent affecter votre santé mais également vos cheveux et votre peau. Redonnez-leur une seconde jeunesse et évitez les pointes fourchues grâce …

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5 choses que vous ignorez sur la rhubarbe

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C’est de saison ! La rhubarbe est une plante riche en eau, en fibres et très peu calorique. Mais, d’où vient-elle ? Quelles sont ses vertus cachées ? Originaire de Chine, la rhubarbe une plante herbacée, qui fait partie de la famille des polygonacées. Son côté acidulé la …

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Quelle eau choisir ?

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Pas évident de choisir la bonne eau tellement les rayons de nos supermarchés regorgent de marques différentes. Quand on ajoute à cela une activité sportive, nos besoins en hydratation varient. Pour rester au top et choisir l’eau qu’il vous faut, voici les conseils du docteur …

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La conservation des aliments

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La course frénétique du quotidien nous fait parfois céder à la facilité. Conserves, surgelés ou plats cuisinés viennent nous dépanner. Faut-il réellement culpabiliser ? Les produits frais sont-ils la panacée ? La conservation est-elle parfois meilleure sur le plan nutritionnel ? On démêle le vrai …

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Zoom sur… le citron

Dépuratif, riche en oligoéléments et minéraux (fer, calcium, phosphore, magnésium…), l’agrume couleur d’or regorge d’atouts Riche en vitamine C Son épaisse écorce permet de préserver sa haute teneur en vitamine C (60 grammes pour 100 grammes de fruit). Le jus doit être consommé sitôt pressé …

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12 semaines pour avoir des abdos bien dessinés

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Éliminez votre graisse superflue et dessinez vos abdos grâce à ce régime de trois mois et à ce programme d’entraînement. Faire des centaines d’abdominaux ne vous permettra pas d’avoir les abdos que vous souhaitez, mais un programme d’entraînements bien pensé réalisé sur une période prolongée …

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5 choses que vous ignorez sur la cranberry

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La cranberry (canneberge en français) est l’aliment antioxydant par excellence. Particulièrement cultivé en Amérique du Nord, ce fruit issu de la famille des myrtilles possède de nombreuses vertus cachées. Selon certaines études, 36 mg est la dose optimale par jour de cet aliment acidulé suffiraient …

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