Nutrition

3 recettes aux fruits de mer bourrées de protéines

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Vous voulez un dîner bourré de protéines et prêt en seulement 15 minutes ? Ces plats aux fruits de mer cuisent rapidement et vous offrent un repas sain et rapide POISSON CROUSTILLANT A L’HOUMOUS Recette de Christine Bullock, créatrice d’Evolution-20 et co-créatrice de KAYO Better …

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6 repas à préparer comme une pro

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Six connaisseurs partagent leur repas favori  Saumon, riz brun, choux de Bruxelles rôtis Par Sarah et Nick  « C’est l’un de nos repas préférés à préparer, déclarent Sarah et Nick. Il n’est réalisé qu’à partir de cinq ingrédients pré-cuits et pré-proportionnés en moins de 10 minutes. …

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Comment choisir le bon poisson

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Manger du poisson, c’est bon pour la santé. D’ailleurs, les français le plébiscitent mais les scandales alimentaires sur l’origine des viandes, incitent à la prudence. Pollution, ferme d’élevage, surexploitation. Comment choisir le bon poisson pour rester en bonne santé ? Virginie Parée, coach en nutrition et …

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Smoothie Fraisier : se faire plaisir et prendre du muscle

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C’est la saison des fraises et le beau temps est enfin là ! On en profite pour se faire plaisir avec un délicieux smoothie fraisier C’est bon pour : prendre du poids. On a parfois besoin de prendre quelques calories supplémentaires pour se faire plus de muscles. …

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6 brûleurs de graisse naturels et efficaces

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Perdez du poids rapidement grâce à six ingrédients naturels L’hydratation est essentielle pour votre santé et pour votre physique, mais elle peut faire gonfler votre ventre au cours de la nuit. C’est souvent dû à plusieurs facteurs comme l’excès de glucides, de sodium ou de …

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Mon smoothie en 5 min !

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Donnez un coup de boost à vos matinées avec le smoothie Pink Lady ! Ce smoothie propose un concentré de fruits, pour faire le plein de vitamines au saut du lit ! Elaboré avec les conseils de Jean-Christophe Blin, coach à L’Usine, le cocktail « réveil des sens » vous …

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Recette : Salade de fenouil, concombre et grenade

D.R

Ultrafraîche, ultralégère et pleine d’aliments forme ! Cette salade qui s’inspire de la diète méditerranéenne, est parfaite pour les beaux jours, quand on préfère rester les doigts de pieds en éventail plutôt qu’enfermée dans une cuisine pendant des heures. En plus, elle est bonne pour la …

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