Bien-être

Job… Vous voulez rire ?

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De plus en plus de chefs d’entreprise font appel à des experts en rigologie pour destresser les salariés ou ressouder leurs équipes. À la clé ? Le bien-être au travail ! Trop sérieux pour être drôle ?  Le rire et l’entreprise : deux mondes qu’a priori …

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Comment éviter de se blesser aux pieds

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Apprenez comment éviter ces erreurs fréquentes qui conduisent à des blessures Vos pieds travaillent dur, vous soutiennent à chaque fois que vous vous tenez debout, que vous marchez ou que vous vous accroupissez. « Ils sont la base du mouvement« , déclare Sue Hitzmann, créatrice de la …

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Le bon sport anti stress pour moi

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Le bon sport anti stress ? Pas facile à trouver ! Vous en avez déjà essayé plusieurs, mais pas celui qui vous convient vraiment ? Votre profil  Ce que je sais de moi : Stress, angoisse, tensions, vous n’arrivez pas à canaliser la pression des événements extérieurs et …

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Le massage qu’il me faut

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Stress ? Manque de tonus ? Douleurs ? À chaque état physique ou mental le massage adéquat. Sandra Kennou, directrice de l’École des spas et des instituts, vous aide à vous y retrouver Je suis stressée…  Le « mal du siècle » vous ronge ? Optez pour un …

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Retrouver le sommeil

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Une mauvaise nuit, et c’est notre humeur et notre concentration qui en prennent un coup… Comment vaincre l’insomnie? Existe-t-il des traitements efficaces? Le point sur les traitements… et leurs dangers Quand doit-on s’inquiéter? «Deux facteurs doivent alerter: la souffrance et la durée, souligne le psychiatre …

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Les 1001 vertus de l’eau de mer

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Peau éclatante, système immunitaire dopé par son action détox et nourrissante… L’eau de mer est de loin l’un des principes actifs les plus reconnus pour le corps. Explications et tour d’horizon des innovations et des formules qui nous bluffent en thalasso Fatigue ponctuelle, manque de …

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Pause zen: ma maison, mon cocon

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Dès que je rentre à la maison, j’entre dans mon petit coin de paradis. Après une journée de folie, je me crée une atmosphère sereine, je me mets à distance des tensions quotidiennes, des éléments perturbateurs. Je me pose vraiment. Je débranche tout ! J’adoucis …

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