Lifestyle

Prendre soin de soi en quelques étapes

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Et si je décidais de me bichonner, de me dorloter, de faire une vraie pause pour moi ? Si je commençais à voir mon corps autrement et à lui donner les soins qu’il mérite pour être au mieux de ma forme physique et psychique ? 1 …

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4 exercices pour une poitrine toujours glamour

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En vieillissant, la poitrine a tendance à s’affaisser et nos seins nous semblent de moins en moins sexy… Pas de panique, on peut veiller à l’entretenir soigneusement ! EXERCICE N° 1 Assise sur une chaise, le dos bien droit, sans raideur, menton parallèle au sol, …

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10 conseils pour se simplifier la vie

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Entre le boulot, les enfants, le conjoint et nos propres exigences, difficile de lâcher prise! En ce début de nouvelle année, on nous dit comment nous simplifier la vie au quotidien en 10 conseils Conseil n°1 – Au bureau, on optimise  Pour limiter le zapping au bureau …

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Le cheveu glam pendant le sport, c’est possible!

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Ras le bol d’être mal coiffée pendant le cours de yoga ou de cardio et d’arborer le cheveu terne et mou ? Nous vous avons concocté un programme complet mêlant soin, protection et coiffures adaptées pour être canon pendant vos séances. Prête ? Résolution no …

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Sportive et bientôt maman : le vrai du faux

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La plupart des futures mères pensent qu’attendre un enfant sous-entend faire une croix sur le sport. Certes, votre corps va changer et vous contraindre à modérer votre activité physique, mais vous avez tout à gagner à continuer. Quels sont les aliments recommandés ? Les idées …

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Votre homme détraque votre métabolisme ? Rétablissez la balance

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Votre homme détraque votre métabolisme ? Rétablissez la balance Premier point : vous mangez ce qu’il mange C’est tout à fait logique, ce problème de métabolisme… Votre chéri mange généralement plus, mal, et plus souvent que vous. Lorsque vous vivez avec lui, la tendance veut que …

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11 astuces pour devenir plus forte en dormant

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Obtenez des résultats plus rapides et une meilleure santé en donnant à votre corps le repos dont il a besoin Vous vous levez une heure plus tôt pour vous entraîner, vous analysez chaque aliment que vous mangez, mais vous ignorez peut-être l’une des parties les …

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