TOUS LES SPORTS

Sportive et bientôt maman : le vrai du faux

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La plupart des futures mères pensent qu’attendre un enfant sous-entend faire une croix sur le sport. Certes, votre corps va changer et vous contraindre à modérer votre activité physique, mais vous avez tout à gagner à continuer. Quels sont les aliments recommandés ? Les idées …

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Bien s’équiper pour courir

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Si vous pensez qu’un bon vieux T-shirt et une bonne paire de Converse suffisent pour aller courir, c’est que vous n’êtes pas sortie depuis longtemps ! Aujourd’hui, les équipementiers créent de nombreux produits qui permettent l’effort avec un maximum de confort tout en évitant désagréments …

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Boostez votre running

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Foulée après foulée, le running peut user vos articulations. Une bonne raison pour introduire des exercices de renforcement musculaire pendant la séance, afin de briser la routine et limiter le risque de blessure. La coach Julie Ferrez nous indique la marche à suivre Bousculez vos habitudes …

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6 mythes sur la course à pieds qu’il faut arrêter de croire

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Considérer des idées fausses sur la course à pieds comme vraies pourrait vous empêcher d’atteindre vos buts fitness Vous avez probablement entendu vos amis, les médias et la communauté médicale affirmer des « faits » sur la course à pieds au fil des années. Courir est très …

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Les meilleures photos et vidéos sportives de Britney Spears

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La pop star prend le fitness très au sérieux et ça se voit sur ses réseaux sociaux Britney Spears est habituée aux salles de sport. Nous le savons tous car elle aime prendre des selfies lors de ses séances d’entraînements autant qu’elle aime faire du …

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Quels sports pour quelle morphologie?

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Androgyne, gynoïde, ronde ou filiforme…Selon sa morphologie, certains sports sont mieux adaptés que d’autres. Mais alors, quels sports pratiquer pour une silhouette mieux dessinée ? Je suis androgyne Mon physique: Je suis une femme dont le corps est en forme de triangle inversé (ou en …

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Le bon sport anti stress pour moi

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Le bon sport anti stress ? Pas facile à trouver ! Vous en avez déjà essayé plusieurs, mais pas celui qui vous convient vraiment ? Votre profil  Ce que je sais de moi : Stress, angoisse, tensions, vous n’arrivez pas à canaliser la pression des événements extérieurs et …

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