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5 choses à savoir sur le Yoga Bikram

yoga bikram

Envie de détente ? D’oublier la pression du quotidien ? Essayez le Yoga Bikram ! Ce yoga chaud, dérivé du hatha yoga, améliore votre concentration et vos capacités physiques En 90 minutes de cours, vous pratiquez 26 postures différentes et deux exercices de respiration, toujours effectués dans le …

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Pourquoi faire du yoga ?

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Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes de vie agités! Résultat: l’apparition régulière de « nouveaux » yogas… De quoi s’agit-il vraiment? Vous avez l’image d’un yogi hirsute et …

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5 raisons d’ajouter le kickboxing à votre entraînement

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Donnez un coup de fouet à votre entraînement Nous savons qu’augmenter notre force et nos performances demande de la persistance et de l’implication. Les résultats n’arrivent pas en une nuit mais avec un bon régime alimentaire et de l’entraînement, vous pouvez accélérer les choses. Il …

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3 conseils pour se mettre au low impact

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Avis d’expert : Pour Franck, coach sportif*, le low impact est parfait pour se remettre au sport après une blessure par exemple. Il nous donne 3 conseils à suivre à la lettre Le low impact est un entrainement progressif et personnalisé pour revenir au sport …

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La natation, le meilleur sport pour mon dos

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La natation, mon remède au mal de dos ? Pour Lucile Woodward, notre coach, la natation reste le meilleur des sports pour soulager les maux de dos, mais pas seulement… Explications Pour celles qui veulent mincir dans l’eau, il y a la gym aquatique ! …

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Se remettre au sport : 5 erreurs à éviter

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Se remettre au sport, bonne idée, mais, on fait comment ? Sportives depuis toujours ou débutantes motivées, se remettre au sport n’est pas toujours une promenade de santé ! Après une période d’inactivité, le corps s’est habitué à une certaine sédentarité, il faut donc le préparer …

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Ce qu’il faut savoir sur le sport en couple

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Selon une étude américaine, nous avons 7 fois plus de chance de continuer la pratique d’un sport en couple que toute seule. Un argument choc qui devrait convaincre «chouchou» de vous accompagner ! On fait du sport en couple, pour… Redécouvrir l’autre  Selon le sport, …

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