TOUS LES SPORTS

Comment la natation peut accélérer votre récupération

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Nager après une séance d’entraînements peut vous revivifier Si vous ne portez un maillot de bain que pour vous asseoir au bord d’une piscine, le temps est peut-être venu de le mouiller. Nager est une très bonne façon de récupérer après une journée durant laquelle …

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L’escalade pour les amateurs de sensations fortes

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En manque de sensations fortes et de liberté, j’ai fait le mur avec le team Millet, à Chamonix. Un sport à portée de main… pour celles qui aiment l’équilibre et la verticalité Journée de juin. Le soleil brille, les bouquetins se baladent tranquillement tandis que …

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Mincir dans l’eau avec la gym aquatique !

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Comment mincir dans l’eau ? Avec la gym aquatique bien sûr ! AquaFusion, AquaYoga, AquaBike, AquaZumba…. Découvrez comment vous faire du bien dans l’eau, sur des rythmes endiablés et des chorégraphies spectaculaires ! AquaFusion / AquaWorks/ Aquacardiosculpt Le principe :  Un maillot de bain sportif, une bouteille d’eau à …

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5 raisons d’ajouter le kickboxing à votre entraînement

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Donnez un coup de fouet à votre entraînement Nous savons qu’augmenter notre force et nos performances demande de la persistance et de l’implication. Les résultats n’arrivent pas en une nuit mais avec un bon régime alimentaire et de l’entraînement, vous pouvez accélérer les choses. Il …

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Natation : je m’y mets

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Pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps, jetez-vous à l’eau ! La piscine est le lieu idéal pour se sculpter un corps de rêve avant l’été. Avec une dépense énergétique qui frise les 10 kilocalories par minute et grâce au pouvoir …

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Salle de sport : Quel cours pour mes objectifs ?

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Me muscler, mincir, tonifier mes abdos, me détendre... Quels cours choisir pour atteindre mon objectif ? Aquacycling, Bodycombat, TRX... Trouver l’activité qui me correspond reste le meilleur moyen de m’y tenir. Effet plaisir et ligne garantis ! Je veux brûler mes graisses  Le vélo elliptique  …

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9 poses de yoga que toutes les femmes en forme devraient faire

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Vous voulez un beau corps ? Il est peut-être temps de s’essayer au yoga Vous n’avez pas besoin d’être un yogi pour incorporer des mouvements de yoga à votre routine et pour récolter les fruits de cette méthode fitness sous-estimée. Comme démontré ici par la pro IFBB …

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