La rédaction

9 leçons pour mieux faire l’amour

©iStock

Peur de vous dévoiler ? Vous craignez le jugement de votre partenaire ? Vous manquez de confiance en vous ? Bref, votre épanouissement sexuel n’est pas toujours évident à trouver. Freiné par l’histoire qu’il y a entre vous et vous-même, votre moi profond vient brider votre …

Read More »

5 choses à savoir sur le Yoga Bikram

yoga bikram

Envie de détente ? D’oublier la pression du quotidien ? Essayez le Yoga Bikram ! Ce yoga chaud, dérivé du hatha yoga, améliore votre concentration et vos capacités physiques En 90 minutes de cours, vous pratiquez 26 postures différentes et deux exercices de respiration, toujours effectués dans le …

Read More »

Ski : 3 conseils pour protéger ses yeux

©iStock

Tout Schuss ! Pour certain(e)s, l’heure est à la glisse ! Sur les pistes, côté protection, on pense à la combi, au bonnet, aux gants… Mais pas toujours à protéger ses yeux lors des pauses en terrasse, des remontées mécaniques ou du selfie qui va bien. Attention …

Read More »

Ma gym express en voiture

©iStock

Départs en week-end ou trajets du quotidien, pas question de perdre du temps pour garder la forme ! Profitez des bouchons pour faire un peu de gym express avec ces quelques mouvements tout simples à effectuer au volant de votre voiture ! Je renforce mes abdos Rentrez …

Read More »

Comment le sport brûle les graisses ?

©iStock

Si la graisse corporelle a sauvé nos ancêtres, elle peut être dangereuse, voire fatale. Fini le temps où, telle Perrette et son pot de lait, on allait à grands pas chercher de quoi se nourrir… Aujourd’hui, la sédentarité s’est bien installée. Rien de tel que …

Read More »

Aliments conservés, le vrai du faux

©iStock

La course frénétique du quotidien nous fait parfois céder à la facilité. Conserves, surgelés ou plats cuisinés viennent nous dépanner. Faut-il réellement culpabiliser ? Les produits frais sont-ils la panacée ? La conservation est-elle parfois meilleure sur le plan nutritionnel ? On démêle le vrai du …

Read More »

10 idées pour retrouver l’énergie

©iStock

Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcement d’une dépression, mais d’un léger ramollissement cérébral… qui se soigne! Car le cerveau, comme le corps, ça se muscle! L’entretenir avec un petit jogging intellectuel ou émotionnel est une nécessité pour …

Read More »