Fitness

Comment affiner sa taille

comment affiner sa taille

On y pense souvent mais on ne le fait pas toujours. Comment affiner sa taille et gommer ses poignées d’amour? Christophe Ruelle, coach sportif, fondateur d’Oxhwave, nous donne les bons exos. Quels muscles travailler? Les obliques, qui servent à effectuer des rotations de buste, des inclinaisons …

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  • L’objet du moi(s): Le Domyos Strap Training

    Vive le fitness nomade! Ces 2 sangles s’installent et se démontent en quelques secondes. Utilisables chez vous ou sur un arbre, le Strap Training sollicite la plupart des groupes musculaires. Utile et pratique.  Qu’est-ce que c’est? Composé de 2 sangles, de 2 poignées pour les …

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  • ventre plat

    Un ventre plat ?

    On en rêve toutes. D’autant qu’avec l’âge, la sangle abdominale se relâche. Et, en la matière, pas de monopole: Chéri aussi se «bedonne» ! Allez, c’est parti pour un ventre plat ! Chéri D’accord, au XIXe siècle, avoir un gros ventre à faire craquer son …

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  • Leçon n°2 : Accepter son corps

    Leçon n°2 : Accepter son corps

    Très proche du sex-appeal : accepter son corps. La phobie du corps et ses dérivés naturels comme la timidité, la pudeur, l’inhibition, sont sans doute plus fréquents qu’on ne l’imagine. Combien de femmes, remarquent Philippe Brenot et Suzanne Képes dans leur ouvrage « Relaxation et sexualité « , …

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