Fitness

Comment affiner sa taille

comment affiner sa taille

On y pense souvent mais on ne le fait pas toujours. Comment affiner sa taille et gommer ses poignées d’amour? Christophe Ruelle, coach sportif, fondateur d’Oxhwave, nous donne les bons exos. Quels muscles travailler? Les obliques, qui servent à effectuer des rotations de buste, des inclinaisons …

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  • sport activez vous sans y penser

    Sport : Activez-vous sans y penser

    Quels que soient leur âge ou leur parcours, de nombreuses femmes se plaignent de manquer de temps, surtout pour faire du sport. Pourtant, l’essentiel, c’est de rester active : marchez, montez les escaliers… et suivez les conseils minceur de la coach Valérie Orsoni. Disons-le franchement : …

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  • Mincir dans l'eau avec la gym aquatique !

    Mincir dans l’eau avec la gym aquatique !

    Comment mincir dans l’eau ? Avec la gym aquatique bien sûr ! AquaFusion, AquaYoga, AquaBike, AquaZumba…. Découvrez comment vous faire du bien dans l’eau, sur des rythmes endiablés et des chorégraphies spectaculaires ! – AquaFusion / AquaWorks/ Aquacardiosculpt Le principe :  Un maillot de bain sportif, une bouteille d’eau …

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  • Leçon n°4 : Improviser

    Leçon n°4 : Improviser

    Il arrive souvent d’être angoissé(e) à l’idée de devoir tenter une nouvelle approche à chaque étreinte. Parfois, on préférerait sans doute une recette au succès garanti. Et pourtant, remarque John Gray dans son ouvrage Mars et Vénus sous la couette, « ce qui excite toujours le …

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