Fitness

6 façons de casser la routine cet été

Montagnes

Ajoutez des épices à votre régime fitness cet été grâce à ces aventures en extérieur. L’été est le moment parfait pour rafraîchir vos séances d’entraînements grâce à des activités comme le yoga en extérieur, la randonnée, l’escalade en plein air et bien d’autres. Proposez à …

Read More »
  • Comment bien faire un squat ?

    Comment faire un squat ?

    Questions de forme vous explique : Comment faire un squat.   Les cuisses sont un des principaux lieux de stockage des graisses chez nous, les femmes. Pour éviter l’accumulation, une solution : tonifier et muscler ses cuisses. Pour cela, rien ne vaut le squat, l’exercice de …

    Read More »
  • Quelle eau choisir?

    Yoga, tennis, Sh’bam… vos besoins en hydratation varient en fonction votre activité sportive. Pour rester au top et choisir l’eau qu’il vous faut, voici les conseils du docteur Julien Louis, chercheur en physiologie et en nutrition au département de la recherche de l’INSEP.  De l’eau …

    Read More »