Fitness

Comment affiner sa taille

comment affiner sa taille

On y pense souvent mais on ne le fait pas toujours. Comment affiner sa taille et gommer ses poignées d’amour? Christophe Ruelle, coach sportif, fondateur d’Oxhwave, nous donne les bons exos. Quels muscles travailler? Les obliques, qui servent à effectuer des rotations de buste, des inclinaisons …

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Pourquoi le fitness a-t-il la cote?

Si jusqu’ici le fitness peinait à trouver ses marques… Aujourd’hui, l’offre est grande: clubs de remise en forme, salons spécialisés… Le sport a la cote! Longtemps boudé par les Français, le marché du fitness gagne du terrain et investit tous les secteurs: les nouvelles technologies, …

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8 conseils pour des jambes au top!

woman taking a shower

Galbées, dorées, légères… Voilà nos jambes telles qu’on les rêve. Mission impossible? Pas du tout! Démonstration. Mon sport qui affine Inutile de rêver, il est impossible de galber ses jambes sans les muscler. Certains sports sont alors plus adaptés: les sports de combat, les sports …

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  • Comment bien faire la planche latérale ?

    Bien faire la planche latérale n’est pas une synecure. A l’heure des multiples challenges sportifs sur la toile, nous vous proposons une approche progressive et complète de la planche latérale. Une des versions vous paraît trop simple? Passez au niveau supérieur !

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  • yoga

    Pourquoi faire du yoga?

    Discipline millénaire, le yoga a conquis le monde occidental il y a déjà quelques lustres, mais son succès grandissent va de pair avec nos modes de vie agités! Résultat: l’apparition régulière de « nouveaux » yogas… De quoi s’agit-il vraiment? Vous avez l’image d’un yogi hirsute et …

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  • rêves érotiques

    Rêves érotiques : 5 questions à Gilles d’Ambra

    « Les femmes rêvent autant de sexe que les hommes » GILLES D’AMBRA, psychosociologue Q Qu’est-ce qu’un rêve érotique? R On connaît assez bien la cartographie de nos rêves érotiques. Par ordre d’importance, les contenus sexuels les plus fréquents : des rapports sexuels, des propositions …

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