Fitness

6 façons de casser la routine cet été

Montagnes

Ajoutez des épices à votre régime fitness cet été grâce à ces aventures en extérieur. L’été est le moment parfait pour rafraîchir vos séances d’entraînements grâce à des activités comme le yoga en extérieur, la randonnée, l’escalade en plein air et bien d’autres. Proposez à …

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  • Coach, j’ai une question !

    Une question sur votre pratique sportive ? Un problème qui mine votre activité physique ?  Christian Gomes, coach sportif au club HealthCity Champs- Élysées*, répond aux questions que vous vous posez. J’ai les cuisses qui se touchent ! J’ai essayé de nombreux sports, mais je n’ai …

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  • Energie

    10 réflexes énergie pour la rentrée

    Petits coups de mou ou gros coups de pompe ? Pas question de renoncer à sa vitalité sitôt passé le cap de la rentrée. Nos solutions pour retrouver rapidement la pêche et faire le plein d’énergie. 1 Un bon sauna Transpirer, c’est se régénérer. Pourquoi ? Parce qu’on …

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  • mon corps change et je l'accepte

    Mon corps change et je l’accepte

    Comment vivre les changements de mon corps au fil du temps? Les chamboulements hormonaux, les fluctuations pondérales, les métamorphoses liées aux grossesses ou simplement le temps qui passe. Comment accepter le changement? Du corps réel au corps rêvé Certaines femmes ont immédiatement un souci entre …

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