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10 idées pour retrouver l’énergie

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Broyer du gris ou du noir, vous connaissez? Rassurez-vous, il ne s’agit pas forcément d’une dépression, mais d’un léger ramollissement cérébral… qui se soigne! Car le cerveau, comme le corps, ça se muscle! L’entretenir avec un petit jogging intellectuel ou émotionnel est une nécessité pour …

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Les 4 avantages du box jump

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Ajoutez ce mouvement pliométrique et ses exercices complémentaires à vos entraînements afin de bénéficier des avantages d’un saut vertical Vous avez déjà regardé une vidéo au ralenti de quelqu’un qui effectuait un saut vertical sur des plyo-box ? Au début, vous vous dites qu’ils ne peuvent …

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Recette de smoothie bio

D.R

Vive le smoothie bio ! Naturels, onctueux et bourrés de vitamines, ces cocktails aériens boostent nos pauses minceur Découvrez cette recette de smoothie bio « express », issue du livre Apéros dînatoires au blender, d’Adèle Hugot, paru aux éditions Culinaire. Pour 4 personnes Ingrédients 400 g d’abricots 50 cl de lait …

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